A dieta da limonada picante (Master Cleanse)

Também conhecida como a Master Cleanse, a popular limonada picante foi desenvolvida pelo médico e autor de saúde natural, Elson Haas, MD. O Dr. Haas considera que o processo de jejum e limpeza é o elo perdido na nutrição ocidental e a chave para uma boa saúde. Seu programa envolve o jejum de alimentos sólidos por um certo período de tempo, enquanto consome regularmente a sua fórmula de limpeza descrita abaixo.

Recursos

Este limão cleanse apresenta três ingredientes principais; 2 colheres de sopa. de suco de limão fresco, uma pitada de pimenta caiena e 1 colher de sopa. de xarope de bordo, misturados em 8 onças de água de nascente. Ele é projetado para ser usado como um líquido total rápido ou limpo. Nenhum alimento sólido deve ser ingerido durante a limpeza, apenas a bebida de limão, chá de ervas e muita água. Além de beber a fórmula master cleanse, o Dr. Haas recomenda exercícios diários, massagem e limpeza intestinal com água salgada para melhorar ainda mais os efeitos da limpeza.

Time Frame

Dr. A Haas recomenda seguir esta limpeza por até dez dias, pelo menos uma vez por ano (geralmente durante a primavera). Ele recomenda que os iniciantes comecem com uma limpeza mais curta de apenas alguns dias e, eventualmente, trabalhem seu caminho até uma limpeza completa de dez dias com a mudança das estações. Ele também observa que aqueles que não devem perder peso em excesso seguem um período de limpeza mais curto.

Significância

O Master Cleanse é um poderoso limpador interno. Elimina o excesso de muco do corpo, limpa o fígado e elimina o excesso de resíduos do trato digestivo. O Dr. Haas recomenda a limpeza como uma ferramenta de cura e como uma maneira de remover o congestionamento e as toxinas do corpo. Aumenta a energia e a vitalidade e ajuda a fortalecer o corpo para combater a infecção.

Avisos

Como acontece com qualquer programa de limpeza rápida ou interna, há alguns efeitos colaterais desagradáveis ​​a se esperar. Muitos experimentam movimentos intestinais aumentados ou fezes soltas. Os primeiros dois ou três dias de um jejum normalmente causam dores de cabeça, dores nas costas ou rigidez nas articulações também. Como as toxinas são liberadas dos órgãos internos e expelidas pela pele e pelo trato digestivo, muitas desenvolvem acne ou outras erupções durante os estágios finais da limpeza. Em geral, esses efeitos colaterais são temporários e devem diminuir depois que a limpeza estiver concluída.

Considerações

Embora a maioria das pessoas possa se beneficiar de jejum e limpeza regulares, isso não é correto para todos. Há um debate na comunidade médica quanto à segurança e eficácia do jejum e limpeza a longo prazo. No entanto, um estudo publicado em março de 2000 no Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics relatou benefícios significativos à saúde de jejuns de 10 a 11 dias no tratamento da hipertensão arterial. No entanto, sempre verifique com seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar uma limpeza. Nunca interrompa a medicação prescrita durante o período de limpeza, a menos que seja recomendado pelo médico prescritor.