Alimentos de fibromialgia para evitar

Se você vive com fibromialgia, realizar suas tarefas diárias pode muitas vezes ser uma luta por causa de seus sintomas, como dor em todo o corpo, fadiga por dificuldade para dormir e dores de cabeça dolorosas que dificultam a concentração. Embora você não possa curar esse distúrbio, o consumo de uma dieta saudável pode possivelmente diminuir o seu desconforto, de acordo com o MedlinePlus.

Produtos de alto teor de gordura animal

O Instituto Nacional de Artrite e Musculoesquelético e Dermatopatias Embora não tenha sido identificada uma dieta específica que possa afetar sua fibromialgia, uma dieta equilibrada é valiosa, pois pode melhorar sua saúde geral. A Universidade de Maryland Medical Center recomenda que, além de consumir muita fibra, frutas e legumes, aqueles com fibromialgia devem evitar produtos de origem animal com alto teor de gordura. O teor de gordura desses produtos varia, mas a categoria inclui cortes de carne de porco, carne bovina, pato e carnes curadas. Muitos produtos lácteos, como queijo, creme e leite integral, também contêm altos níveis de gordura.