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Sensibilidades ao glúten e dores musculares no corpo severo

As alergias e sensibilidades ao glúten variam de pessoa para pessoa, mas de acordo com o Grupo de Intolerância ao Glúten, alguns dos sintomas podem incluir dores musculares graves como resultado de uma reação auto-imune à proteína do glúten. Essas dores musculares são distintas das dores relacionadas à lesão, porque são o resultado da sensibilidade ao glúten, e não o resultado de uma atividade específica.

Doença celíaca e alergia ao glúten

A doença celíaca é uma alergia a um família de proteínas chamada glúten; estas proteínas ocorrem nos grãos de trigo, cevada e centeio. Como resultado, pessoas com doença celíaca são alérgicas a produtos feitos desses grãos. Os números atuais mostram que cerca de 1 em 133 pessoas tem doença celíaca, mas alguns grupos de conscientização acreditam que isso afeta ainda mais indivíduos, de acordo com o Gluten Intolerance Group. A condição é difícil de diagnosticar porque os sintomas são tão variados e afetam muito do corpo. Alguns, como dores musculares, também podem ser o resultado de outras condições. De acordo com o Medline Plus, dores musculares podem ser o resultado de uso excessivo, tensão ou lesão. Mas algumas dores são sintomas de condições que afetam todo o seu corpo, como infecções e distúrbios que afetam o tecido conjuntivo, como o lúpus. Fibromialgia, artrite e medicamentos para pressão arterial também causam dores musculares. Se sua dor muscular não está relacionada com a lesão física, discuta sua saúde com seu médico.

Sintomas de dor relacionados ao glúten

Como a doença celíaca se apresenta de várias maneiras diferentes, alguns dos sintomas de dor ligados a ela incluem problemas, formigamento nas mãos, dificuldade para andar e condições reumatóides, de acordo com o Gluten Intolerance Group. Segundo o site Alergia e Intolerância ao Trigo, a dor articular e muscular pode ser um sintoma de intolerância ao trigo. Para alguns indivíduos, a dor é extremamente severa, mas para outros, pode parecer fadiga ou rigidez muscular.

Eliminar Glúten

Se os testes revelarem que você tem uma alergia ao glúten, você deve trabalhar para eliminar o glúten sua dieta. De acordo com o Gluten Intolerance Group, existem muitos alimentos que contêm glúten. Por exemplo, o trigo também pode ser chamado de espelta, triticale, durum, graham, semolina e kamut. Alguns amidos alimentares modificados também contêm glúten, por isso, tenha cuidado. Muitos molhos, condimentos e produtos de imitação contêm glúten, portanto, examine atentamente os rótulos dos ingredientes. A aveia não contém tecnicamente proteína do glúten, mas, por ser processada em instalações que processam trigo e farinha, você deve ingerir apenas aveia certificada e sem glúten.

Existem substitutos satisfatórios, sem trigo e sem glúten, para o trigo. produtos, como massas e pães, mas para ser mais bem sucedido na dieta, você deve escolher alimentos que são naturalmente sem glúten, como fritar feito com molho de soja sem trigo, legumes assados ​​ou grãos não-trigo como quinoa.

Tratar dores musculares

De acordo com o Medline Plus, você pode aliviar dores musculares ao congelar os músculos e com uma leve massagem para aliviar a tensão muscular. Exercícios e alongamentos regulares de baixo impacto podem ajudar a desenvolver o tônus ​​muscular e aliviar a dor. Reduza o estresse e a tensão através da meditação e das rotinas de exercícios como a ioga. E durma o suficiente para controlar os níveis de estresse. Discuta seus métodos de tratamento da dor com seu médico se os cuidados domiciliares não proporcionarem alívio suficiente.