Efeitos nocivos das algas verde-azuladas

É sempre melhor conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento dietético, incluindo a spirulina, a alga verde-azulada mais comum. Enquanto tomar spirulina pode ter benefícios, também tem potenciais inconvenientes.

Blue-Green Algas Nutrição

Algas azul-verde é um grande grupo de organismos de água salgada e doce que possuem um perfil nutricional versátil. A espirulina, por exemplo, contém os minerais zinco, cobre, ferro, manganês e selênio, além de vitamina E, vitaminas do complexo B e o ácido linolênico gama de gordura essencial. Algumas pessoas algas verde-azuladas como fonte de proteína vegetariana. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, spirulina é composta de 62 por cento de aminoácidos - blocos de proteína, e Contaminação Microcistina

Algas azul-verde podem ser contaminados por toxinas chamadas microcistinas que podem causar insuficiência renal insuficiência, toxicidade hepática e toxicidade do sistema nervoso, de acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Um estudo publicado na revista Environmental Health Perspectives em maio de 2000 descobriu que 72 por cento dos suplementos de algas verde-azulados testados continham níveis de microcistina superiores ao limite regulamentar. É crucial que você escolha produtos com certificação livre de contaminação por microcistina.

Efeito raro, mas com risco de vida

A edição de junho de 2008 da revista Phytomedicine incluiu um relato de caso de um suplemento de spirulina causando rabdomiólise. Essa condição rara é caracterizada pelo fato de o tecido muscular se romper e vazar para a corrente sanguínea, o que pode ter efeitos prejudiciais. O homem de 28 anos de idade, no caso relatado, tomou spirulina por um mês antes de desenvolver rabdomiólise, e seus sintomas se resolveram depois que ele parou de tomar o suplemento, de acordo com o MSKCC.

Efeito Nocivo em recém-nascidos

Pode não ser seguro tomar algas verde-azuladas enquanto estiver grávida. Embora os médicos geralmente recomendem suplementos pré-natais para garantir que você tenha nutrientes suficientes para si e para seu bebê, existe o risco de você ou seu bebê ingerirem muitos nutrientes em excesso se você adicionar um suplemento de alga azul-verde. O Jornal Europeu de Farmacologia Clínica publicou um relatório de caso em fevereiro de 2012 de consumo crônico materno de suplementos de spirulina causando hipercalcemia em um recém-nascido. A hipercalcemia é quando os níveis de cálcio são muito mais altos que o normal, o que pode afetar negativamente os órgãos.