Dor nos meus testículos depois de um longo passeio de bicicleta

Você já ouviu todas as piadas sobre assentos de bicicleta e sua interação com a anatomia masculina, mas quando você realmente desenvolve dor testicular após um passeio de bicicleta, não é mais engraçado. Felizmente, a solução pode ser tão simples quanto uma troca rápida de equipamento ou equipamento, e a palavra mágica é "preenchimento". Se a sua dor testicular vier acompanhada de febre, nódulo ou outra lesão, você deve procurar atendimento médico.

Escolha seu assento

Obviamente, uma sela rígida pode ser uma dor nos testículos, mas um Uma pelúcia demais pode se acumular na área perineal e, finalmente, causar ainda mais problemas. Compre ao redor para encontrar sua sela Goldilocks pessoal, mas não julgue pelo preenchimento geral - baseie sua decisão em quão bem as "colinas" apóiam seus ossos, aconselha o site Cycling Performance Tips. O bumbum de todos é diferente, então tente larguras diferentes. Se for muito estreito, você continuará a deslizar para frente e esmagar sua masculinidade. Se for muito largo, o curso de cada pedal aumentará o atrito das coxas, o que abre um conjunto totalmente diferente de problemas. Não há nenhuma fórmula para escolher uma sela, mas algumas lojas de bicicletas especiais têm um dispositivo que pode medir a largura de seus ossos para ajudar a estreitar o campo.

Mudar o seu Shorts

Se você investiu na fralda como shorts de bicicleta ultra-acolchoados em um esforço para embalar sua virilha, você pode ter feito mais mal do que bem. Assim como a sela super-plush, um forro muito grosso pode se agrupar e criar pressão nos lugares errados. Você é melhor com um revestimento mais fino que se move mais facilmente porque reduz a pressão e a fricção que podem causar dor.

Clean It Up

Falando em shorts, tire-os imediatamente após cada passeio e Você suana lá embaixo quando você monta, e o calor e a escuridão se combinam com a umidade para produzir o terreno fértil perfeito para bactérias que podem levar a úlceras de sela e infecções testiculares semelhantes a assaduras. Andar por aí com seus shorts depois de um passeio é como fornecer um meio de crescimento personalizado, e reutilizar shorts sem lavá-los é como mergulhar suas regiões inferiores em uma cultura bacteriana bem incubada. Mantenha a área limpa e aplique um lubrificante antibacteriano antes de cada viagem para ajudar a eliminar as abrasões que dão às infecções um lugar para se segurar.

Levante-se

Andar de bicicleta pode ser difícil, especialmente durante um passeio difícil quando o ácido láctico está correndo pelas suas pernas, mas não fique com preguiça. Permanecer sentado durante todo o percurso expõe seus testículos ao trauma da vibração da estrada, por isso não é de admirar que estejam doloridos. Você não tem que ficar de pé como na aula de ciclismo indoor, mas apenas levante a sua bunda do banco quando você bater colisões, pequenas colinas, curvas ou terreno particularmente rochoso. Você construirá músculos mais fortes para as coxas, e seus testículos terão uma proteção melhor do que qualquer sela ou estofamento de calções jamais poderia oferecer.