Calories in Half a Grapefruit

Toranja, uma fruta cítrica, fornece um lanche de baixa caloria quando você está assistindo ao seu peso, e seu sabor picante o torna um favorito para os amantes da fruta. Esta fruta vem em variedades brancas ou rosa.

Dica

Uma porção de Half Grapefruit é relatada para ter 52 calorias, de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo livestrong.com.

Calorias

Vitaminas

Metade de uma grande toranja contém 57.1 mg de vitamina C, um nutriente que desempenha um papel crítico na formação de colágeno e na reparação dos tecidos do corpo, de acordo com o MedlinePlus. Essa porção também fornece 17 mcg de folato, 916 mcg de beta-caroteno, 1.539 UI de vitamina A e 1.884 mcg de licopeno, de acordo com o banco de dados do USDA.

Minerais

Toranja é uma rica fonte de potássio e cálcio. O National Nutrient Database informa que metade de uma toranja contém 20 mg de cálcio e 231 mg de potássio. Também contém quantidades menores de ferro, magnésio, fósforo e flúor.