Canela Life Cereal Nutrition

Os produtos da Quaker incluem cereais quentes, bolos de arroz, barras de cereais e cereais frios. Os sabores Quaker Life Cereal são Original, Maple e Brown Sugar, e Canela. Se você estiver procurando por um cereal matinal saudável, verifique se ele é baixo em calorias e açúcar, mas rico em nutrientes essenciais. QuakerOats.com diz que seu Cinnamon Life Cereal é saudável para o coração e rico em cálcio.

Nutrientes básicos

O tamanho da dose para o Quaker Cinnamon Life Cereal é de três quartos de xícara, ou 32 g. Tem 120 calorias e 1,5 g de gordura total sem gorduras saturadas ou trans. O cereal tem 3 g de proteína e 25 g de carboidratos, incluindo 8 g de açúcar e 2 g de fibra alimentar total, ou 8 por cento do valor diário para alguém em uma dieta de 2.000 calorias. Tem 1 g de fibra solúvel. É livre de colesterol e tem 150 mg de sódio.

Cereais integrais

As Diretrizes Dietéticas de 2005 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA afirmam que os grãos integrais incluem os componentes germinativos, farelo e endosperma do todo. semente de grão ou kernel. Os grãos integrais podem reduzir o risco de doenças cardiovasculares, e as pessoas que consomem mais grãos integrais podem ser capazes de gerenciar melhor seu peso. Grãos integrais são fontes naturais de vitaminas, minerais e antioxidantes. Quaker Cinnamon Life Cereal tem farinha de aveia integral e farinha de trigo integral.

Ferro

O ferro é um mineral essencial na hemoglobina, uma proteína em seus glóbulos vermelhos que transporta oxigênio por todo o corpo. A deficiência de ferro pode levar a anemia com sintomas como fraqueza ou fadiga. De acordo com o Centro de Informações sobre Micronutrientes do Instituto Linus Pauling, crianças e mulheres em idade fértil correm um risco particular de anemia por deficiência de ferro. O ferro heme, a forma de ferro na carne vermelha, é o mais absorvível, mas os cereais enriquecidos também podem fornecer ferro. Cinnamon Life Cereal tem 40 por cento do valor diário de ferro.

Outros Minerais

De acordo com o 2005 Dietary Guidelines, alguns americanos podem não obter cálcio suficiente, e podem ter um risco maior de quebrar seus ossos. Uma porção de Quaker Cinnamon Life Cereal tem 10 por cento do valor diário de cálcio. Se você tiver o cereal com meia xícara de leite desnatado, receberá 25% do valor diário de cálcio. O cereal também tem 10% do valor diário do fósforo e 25% do valor diário do zinco.

Vitaminas B

Uma recomendação chave nas Diretrizes Dietéticas de 2005 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. é para mulheres que podem engravidar obter ácido fólico adequado para prevenir defeitos congênitos. O Cinnamon Life Cereal fornece 100% do valor diário de ácido fólico, que também é um nutriente essencial para glóbulos vermelhos saudáveis. O cereal também tem 25% do valor diário de tiamina, riboflavina e niacina e vitamina B6. Seu corpo precisa dessas vitaminas B para obter energia dos alimentos.