As peras contêm água e potássio?

A fruta contém um alto teor de água em geral, e isso inclui as peras. Além da água, as pêras contêm várias vitaminas e minerais, incluindo potássio, um eletrólito. Seu corpo usa potássio para o crescimento e manutenção normais, para decompor carboidratos e construir proteínas. Recomenda-se que os adultos recebam 4,7 gramas de potássio por dia.

Conteúdo de Água e Potássio

Em proporção ao seu peso, frutas e vegetais contêm uma grande quantidade de água. As peras são constituídas por cerca de 84% de água. Isso ajuda a tornar as peras de alto volume, mas com poucas calorias. Uma pequena pêra contém 172 miligramas de potássio; uma pêra média fornece 206 miligramas e uma grande pêra contém 267 miligramas de potássio.

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