Muscle Milk Light Informação Nutricional

O Muscle Milk Light é um produto produzido pela CytoSport, uma empresa que produz uma variedade de suplementos de proteína e outros suplementos esportivos. Muscle Milk Light é uma versão de baixo teor calórico do Muscle Milk, que é uma bebida rica em proteínas que é comercializada para a construção muscular. Porque o Muscle Milk Light contém menos calorias do que o Muscle Milk regular, é uma escolha melhor para aqueles que desejam aumentar a ingestão de proteínas, mantendo a ingestão de calorias ao mínimo.

Dica

Muscle Milk Light tem 167 calorias e 4,17 g de proteína por 100 gramas de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo USDA Food Composition Database.

Calorias

Cada 14-oz. A dose de Muscle Milk Light contém 160 a 170 calorias, de acordo com o site da CytoSport, que é 60 a 70 calorias a menos do que cada porção de Muscle Milk regular. A distribuição calórica do Muscle Milk Light é de cerca de 24% das calorias provenientes da gordura, 28% dos carboidratos e 47% das proteínas.

Gordura

Cada dose de Muscle Milk Light contém 4,5g de gordura, que é metade tanto quanto uma porção de Muscle Milk regular. Parte do teor de gordura do Muscle Milk é proveniente de triglicerídeos de cadeia média, que, segundo a CytoSport, tem mais probabilidade de ser usada como energia que armazenada como gordura. No entanto, a American Dietetic Association diz que triglicerídeos de cadeia média podem causar níveis elevados de lipídios no sangue e recomenda não usá-los como um suplemento atlético.

Muscle Milk Light contém 12g de carboidrato total, 5g de fibra dietética e 0g açúcar. O Muscle Milk regular contém 14g de carboidrato total, 2g de fibra dietética e 3g de açúcar. Muscle Milk Light é uma fonte de fibra solúvel, fornecida pela maltodextrina resistente à digestão. Fibra solúvel pode ajudar a baixar os níveis de colesterol no sangue, de acordo com a American Heart Association.

Muscle Milk Light é uma fonte significativa de proteína, fornecendo 20g, ou 40 por cento do valor diário, por porção. Isso é menos do que regular Muscle Milk, que contém 25g de proteína por porção. O conteúdo de proteína no Muscle Milk Light inclui proteínas de soro e caseína derivadas do leite, que são proteínas completas de alta qualidade. Embora a proteína é à base de leite, Muscle Milk Light não contém lactose e é uma escolha adequada para indivíduos intolerantes à lactose.

Vitaminas e Minerais

Muscle Milk Light é enriquecido com muitas vitaminas e minerais. Cada dose contém 25% de vitaminas B, incluindo tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, biotina, riboflavina, vitamina B6, vitamina B12 e ácido pantotênico. Cada porção também contém 25 por cento do valor diário das vitaminas A, C, D e E. O conteúdo mineral inclui 60 por cento do valor diário de cromo e 25 por cento do valor diário de cálcio, ferro, fósforo, magnésio, cobre, iodo e zinco por porção.