Dextrina de trigo e fibra

A dextrina de trigo é uma fibra solúvel que é vendida como um laxante natural sem prescrição e suplemento de fibra para manter a regularidade. Enquanto suplementos de dextrina de trigo são considerados seguros para consumo humano, a melhor fonte de fibra alimentar é a partir de sua dieta. Se você não consumir fibras suficientes a cada dia, a dextrina do trigo pode ajudar a manter a regularidade digestiva e amolecer as fezes. A dextrina de trigo também é usada para tratar constipação ocasional. Converse com seu médico antes de usar a dextrina de trigo.

Dextrina de Trigo

A dextrina de trigo é uma fibra solúvel, o que significa que a substância absorve água durante a digestão, tornando as fezes mais macias e fáceis de passar. A dextrina do trigo não é digerida pelo corpo humano, adicionando fibras aos seus resíduos, ajudando a transportar a matéria através do seu sistema digestivo. De acordo com Drugs.com, crianças menores de 6 anos não devem usar dextrina de trigo. Crianças entre 6 e 11 anos de idade podem usar 1 colher de chá até três vezes ao dia. Os adultos podem tomar 2 colheres de chá até três vezes ao dia. Esta fibra é insípida, inodora e não engrossa quando adicionada a alimentos ou bebidas.

Fiber Intake |

De acordo com a Harvard School of Public Health, o americano médio consome apenas 15 gramas de fibra por dia, enquanto o A ingestão diária recomendada de fibras é entre 30 e 35 gramas. Uma dieta pobre em fibras, que consiste em alimentos refinados, como pão branco, massa branca e alimentos processados, pode levar à constipação, fissuras anais e altos níveis de açúcar no sangue. Aumentar sua ingestão diária de fibras pode normalizar as evacuações, diminuir os níveis de colesterol, manter a saúde intestinal e ajudar na perda de peso.

Precauções

Se você aumentar repentinamente a quantidade de fibras em sua dieta, pode desenvolver efeitos colaterais, incluindo gases, inchaço, cólicas e diarréia. As bactérias em seu intestino grosso precisam de tempo para se acostumar com o aumento da fibra em sua dieta, de acordo com o MedlinePlus. O excesso de gás pode causar dor abdominal e sensação de plenitude. Não use qualquer suplemento para tratar uma condição médica sem primeiro consultar o seu médico.

Considerações

A dextrina do trigo é feita de trigo e pode causar uma reação alérgica se você foi diagnosticado com uma alergia ao trigo . Os sintomas comuns de uma alergia ao trigo incluem asma, congestão nasal, urticária, erupções cutâneas e problemas digestivos. Se você tem sensibilidade ao trigo, converse com seu médico antes de tomar dextrina.