Dieta com baixo teor de níquel

Se você sofre de dermatite, é possível que você seja sensível ao níquel mineral. Seguir uma dieta com baixo teor de níquel pode ser um passo que você pode tomar para aliviar os sintomas de sua condição, que pode incluir comichão, pele inchada ou vermelha, de acordo com a Sociedade Dermatológica da Nova Zelândia. Se você é mulher, é mais provável que sofra de sensibilidade ao níquel. Cerca de 17 por cento das mulheres são sensíveis ao níquel, enquanto apenas 3 por cento dos homens têm essa sensibilidade, observa o Nickel Institute.

Alimentos para evitar

Se você está seguindo uma dieta de baixo teor de níquel, você precisa corte alimentos que têm alto teor de níquel da sua dieta. Estes incluem conservas de legumes, feijão enlatado, esparguete enlatado e fruta enlatada. Penn State University, ou PSU, aconselha que você evite nozes, frutas secas, cacau e chocolate. Você também precisa restringir as sementes de farelo, gergelim e girassol, abacaxis, ameixas, figos, tâmaras, framboesas, amendoim, fermento em pó, amêndoas, mariscos, alhos, lentilhas, espinafre, proteína de soja em pó, feijão e ervilhas. Alimentos permitidos

Em uma dieta com baixo teor de níquel, é mais seguro comer brócolis, aspargos, milho, pepino, cogumelos, beterraba, couve-flor, batata, manteiga, iogurte, queijo, leite, ovos, frango, carne, peixe, café. , arroz, pipoca, macarrão e farinha de trigo, bem como assados ​​que não contêm chocolate, amêndoas ou outras nozes, de acordo com a PSU.

Efeitos de alimentos com baixo teor de níquel

Alguns alimentos que não ter um alto teor de níquel pode realmente agravar a dermatite do níquel. Estes incluem vinho, cerveja, atum, arenque, cavala, cenoura, tomate, cebola, maçã e frutas cítricas. No entanto, você pode ser capaz de tolerar os vegetais nesta lista se eles são cozidos, de acordo com a Universidade Estadual da Pensilvânia. Especialista Insight -

Seguir uma dieta de baixo teor de níquel é útil para esclarecer a dermatite apenas raramente , de acordo com a Sociedade Dermatológica da Nova Zelândia. Além disso, é impossível eliminar totalmente o níquel da sua dieta, pois ele está presente na maioria dos alimentos.

Prevenção /Solução

Além de observar sua dieta, você pode evitar tocar níquel em prataria, joias, dinheiro. e outros itens de metal, observam os especialistas da sociedade dermatológica. Fique atento para fixações de roupas, como zíperes, ganchos de sutiã e snaps; armações de óculos; itens pessoais, como telefones celulares, batons ou piteiras e chaveiros; utensílios domésticos, como tesouras, torradeiras e tampões de banho; e itens do local de trabalho, como teclados, clipes de papel ou motosserras. Também evite usar o primeiro litro de água que é retirado de sua torneira a cada dia, de acordo com a Penn State University.