Idéias para Alimentos e Nutrição

Se você pretende ensinar crianças em idade escolar sobre a importância de uma dieta saudável ou se você é responsável pelo bem-estar em seu local de trabalho, um quadro de avisos pode ser uma maneira eficaz de fornecer materiais educacionais. e recursos sobre saúde e nutrição. O truque é tornar os quadros de avisos coloridos e visualmente agradáveis ​​para que as pessoas sejam seduzidas a darem uma olhada. Comece cobrindo a placa com um pedaço colorido de papel para açougueiro e, em seguida, anexe seus materiais educacionais.

Dica da semana -

Reserve uma seção do seu quadro de avisos para postar uma dica da semana. Isso motivará os alunos ou colegas de trabalho a continuar voltando ao quadro de avisos para saber mais. Talvez você possa dar uma dica dizendo que substituir o refrigerante por água é uma maneira saudável de reduzir a ingestão de açúcar ou que adicionar pelo menos uma porção de frutas ou vegetais à dieta é uma boa maneira de obter mais fibras. Os adultos podem se beneficiar de uma dica sobre como comer mais peixe gordo, como salmão, enquanto as crianças podem se beneficiar de aprender mais sobre a escolha de itens de cardápio da cafeteria saudável.

Apostas que você não sabia ...

Fazer seu quadro de avisos divertido por ter uma seção com fatos de nutrição e saúde que não são de conhecimento comum. Talvez você poderia pendurar um fato que afirma que cachorros-quentes são realmente feitos ou pendurar uma imagem do que as 10 colheres de chá de açúcar em um refrigerante médio parece. Se você está fazendo um quadro de avisos no seu local de trabalho, você pode dizer aos funcionários quantas calorias há nos alimentos tradicionais de máquinas de venda automática ou nas refeições de fast-food. Muitas crianças se divertem com fatos grosseiros, então você pode pendurar fotos de gordura ou colesterol para ajudá-las a escolher alimentos saudáveis. ser especialmente benéfico para crianças que são muito jovens para ler ou para adultos que não têm tempo para parar e ler um monte de fatos em um quadro de avisos. Pendure gráficos das recomendações de planejamento de refeição do MyPlate do Departamento de Agricultura dos EUA. Separe seu quadro de avisos em duas seções e pendure fotos de alimentos saudáveis ​​em uma seção e fotos de junk food na segunda seção.

Quadros de avisos interativos:

Se o seu quadro de avisos estiver no local de trabalho, crie uma seção de troca de receita. Incentive seus colegas a deixar cópias de receitas saudáveis ​​para outras pessoas. Peça a adultos e crianças que tirem fotos de refeições saudáveis ​​que preparem ou comam em casa para pendurar no quadro de avisos. As imagens podem motivar outras pessoas a fazerem refeições saudáveis. Você também pode pendurar um gráfico MyPlate em branco e pedir às pessoas que tragam fotos de alimentos para colar ou gravar nas seções apropriadas do gráfico. Isso mostrará a todos os outros tipos de alimentos que eles deveriam comer.