Informação Nutricional Pop-Tarts

Vendido como uma massa de café da manhã, é difícil imaginar Pop-Tarts como um alimento saudável. Coberto com glacê e algum tipo de geléia açucarada ou açúcar mascavo entre, isso parece mais um deserto do que um prato de café da manhã. Aparentemente, a empresa se sente da mesma forma, porque eles adicionaram uma longa lista de vitaminas e minerais para enriquecer a farinha de que estes bolos são feitos.

Dica

Pop Tarts tem 433 calorias e 10,00 g de proteína por 100 gramas servindo de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo USDA Food Composition Database.

Calorias e gordura

De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, um único açúcar mascavo canela Pop-Tart, contém 219 calorias e 9,2 g de gordura. Este tamanho de porção é um pouco enganador, no entanto, como cada bolsa contém duas Pop-Tarts. Dado que a maioria das crianças come ambos os doces na bolsa, eles estão recebendo 438 calorias, 18,4 g de gordura e 25,4 g de açúcar. Mesmo que a farinha seja enriquecida com vitaminas, esses números descrevem um produto de engorda.

Proteína

O Departamento de Agricultura dos EUA relata que há 2,7 g de proteína por massa de torta. Se esse fato fosse considerado sozinho, você poderia pensar que as Pop-Tarts eram uma boa maneira de começar o dia. No entanto, existem muitos outros alimentos que oferecem este tipo de proteína, sem embalagem nas calorias, açúcar e gordura.

Minerais

Uma canela de açúcar mascavo Kellogg's Pop-Tart contém 16 mg de cálcio, 1,8 mg de ferro 8 mg de magnésio, 0,61 mg de zinco e 0,04 mg de cobre. De todos esses números, apenas o ferro é uma quantidade verdadeiramente significativa.

A falta de minerais funciona em favor deste produto para pacientes renais e outros que devem restringir sua ingestão de potássio e fósforo. Com apenas 32 mg de fósforo e 68 mg de potássio, Pop-Tarts pode ser consumido por pacientes renais com impunidade.

Vitaminas

A farinha enriquecida de que são produzidas Pop-Tarts significa que este alimento é calço -um bloco com vitaminas do complexo B. O Departamento de Agricultura dos EUA relata que há 0,15 mg de tiamina, 0,17 mg de riboflavina, 2 mg de niacina e 80 microgramas de folato. Além dessas vitaminas do complexo B, há 1.000 unidades internacionais de vitamina A.

Pop-Tarts pode ser servido para os seus filhos como uma comida especial, em feriados e outras ocasiões festivas. Independentemente de quão enriquecida é a farinha, você não quer que seus filhos tenham o hábito de começar o dia com doces açucarados. , , ] ]