Benefícios do Sal Marinho e Limão

Tanto o sal marinho quanto o limão adicionam muito sabor à sua comida sem muitas calorias. Enquanto o suco de limão é uma escolha mais saudável, o sal marinho oferece benefícios que o tornam uma escolha melhor do que o sal comum.

Benefícios do sal marinho

Quando se trata do teor de sódio, não há diferença entre sal marinho e sal de mesa; ambos são ricos em sódio, com mais de 2.000 miligramas por colher de chá. Devido ao seu conteúdo mineral, o sal marinho adiciona um pouco mais de sabor do que o sal comum. Este fator, combinado com os cristais maiores em sal marinho, pode ajudar você a usar menos sal em geral, o que pode reduzir sua ingestão de sódio.

Benefícios do limão

suco de limão oferece mais do que apenas sabor a sua comida; É também uma excelente fonte de vitamina C, atendendo a mais de 30% de suas necessidades diárias no suco de um limão. Como um antioxidante, a vitamina C no suco de limão pode reduzir o risco de certas doenças, como doenças cardíacas e câncer, protegendo as células dos danos causados pelos radicais livres. A vitamina C também apoia a saúde da pele, promove a cicatrização de feridas e é boa para o sistema imunológico.

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