Quantas calorias estão em um Macintosh Apple?

Se você planeja assar uma torta de maçã, amasse um pouco de maçã ou queira apenas o crocante satisfatório de uma maçã fresca como lanche da tarde, a maçã McIntosh pode ser exatamente o que o médico receitou. . Esta maçã vermelha e verde tem um sabor doce e muito suco. Compreender o seu valor calórico aproximado ajuda você a manter dentro do seu plano de refeições.

Uma maçã por dia

As calorias em uma maçã McIntosh dependem do seu tamanho. De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, uma maçã de tamanho médio com sua pele tem cerca de 95 calorias. Comer uma maçã com casca é moderadamente maior em calorias do que uma maçã descascada, mas não se apresse em descascar sua maçã. A casca de uma maçã fornece grande parte da fibra da fruta, no entanto, e alimentos ricos em fibras não aumentam o nível de glicose no sangue.