Como dissolver a proteína Spirulina em pó

A Spirulina pode vir na forma de uma pílula ou em um pó que pode ser dissolvido em água, suco, leite ou qualquer outro tipo de líquido, incluindo talos de sopa. É uma alga azul-verde rica em proteínas que também é rica em minerais, vitaminas e antioxidantes chamados carotenóides, observa a Universidade de Maryland Medical Center. Algumas das vitaminas mais importantes que a spirulina contém são aquelas do complexo B, que podem servir como suplemento, especialmente se você for vegetariano. Ele também contém o ácido graxo essencial chamado ácido gama-linolênico, que de acordo com a American Cancer Society mantém a promessa de tratar certos tipos de células cancerígenas, embora ainda sejam necessários mais estudos.

Determine o quanto de spirulina proteína em pó que você quer adicionar ao seu líquido, medir a quantidade com uma colher de servir e adicioná-lo a um copo vazio.

Adicione o líquido lentamente, para que ele cubra a proteína espirulina pó. Use uma colher para mexer enquanto estiver derramando o líquido. Líquidos quentes tendem a dissolvê-los mais rapidamente do que líquidos frios.

Mexa ainda mais rápido quando derramar pelo menos metade do líquido e não adicionar o restante até que o líquido tenha mudado de cor, geralmente para verde se o líquido estava claro, e você não pode ver nenhum grânulo flutuando no topo. É útil fazer isso em um vidro transparente, onde você também pode ver a parte inferior, para verificar se algum pó de proteína espirulina ficou preso nas bordas inferiores do vidro. Caso contrário, raspe o perímetro inferior com a colher ou, melhor ainda, um palito que seja reto e firme.

Dica

Se você estiver usando um liquidificador para fazer um smoothie e quiser Adicione o seu pó de proteína spirulina como um impulso e para o sabor, você pode dissolver o pó como descrito com um pouco do suco, leite ou água que você vai usar para fazer o seu smoothie, ou adicionar todos os ingredientes ao liquidificador e ligá-lo. Adicione o pó de proteína spirulina através do orifício superior que a maioria dos liquidificadores tem, enquanto ainda está em funcionamento. O liquidificador vai misturar o pó com o resto dos seus ingredientes e dissolvê-lo.

Advertências

Não se sabe se spirulina deve ser dado às crianças, então consulte o seu pediatra antes de incorporá-lo em seu filho. dieta ou para o seu se você estiver amamentando.

Coisas Necessárias

Colher

Vidro

Chopstick (opcional)

Liquidificador (opcional)

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