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Dymatize ISO-100 e diarréia

Embora suplementos nutricionais como o ISO-100 da Dymatize Nutrition tenham a intenção de promover benefícios para a saúde, você pode experimentar efeitos colaterais ao usá-los. Um efeito colateral que você pode ter ao usar o Dymatize ISO-100 é a diarréia, mas nem todos experimentarão esse efeito. Consulte um profissional médico antes de tomar qualquer suplemento nutricional.

O que é Dymatize ISO-100?

Dymatize ISO-100 é um pó de proteína de baixa caloria comercializado como um suplemento nutricional esportivo. Dymatize ISO-100 é feito a partir de isolado de proteína de soro de leite, um derivado de leite. Isolado de proteína de soro de leite é rico em proteínas que podem ajudar na recuperação do exercício. Pesquisa publicada na edição de junho de 2010 de "Nutrição e Metabolismo" indica que a proteína whey pode ser mais eficaz que outros tipos de proteína na estimulação da síntese de proteína muscular, que impulsiona o crescimento muscular e a recuperação. Qualquer coisa que você ingerir tem o potencial de perturbar seu estômago e provocar diarréia, e o Dymatize ISO-100 não é exceção. Dymatize ISO-100 pode ser mais propenso a promover diarréia porque contém soro de leite, um produto lácteo. Todos os produtos lácteos contêm lactose, um açúcar que ocorre naturalmente. Se você é intolerante à lactose, consumir produtos lácteos pode causar diarréia, dor de estômago, inchaço e outros efeitos adversos. No entanto, isolado de proteína de soro de leite contém níveis mais baixos de lactose do que outros produtos lácteos, tais como concentrado protéico de soro de leite, por isso este produto pode representar um risco menor de diarréia do que outros pós de proteína. br>

Para limitar o risco de diarréia, você pode misturar Dymatize ISO-100 com água em vez de leite, já que a água não forneceria lactose adicional, enquanto o leite o faria. Você também pode evitar consumir produtos ricos em fibras ou suplementos de magnésio em conjunto com Dymatize ISO-100, pois ambos podem promover um aumento da chance de diarréia.

Dymatize ISO-100 Valor Nutricional -

Se você não é Certifique-se se o uso de Dymatize ISO-100 vale o risco de diarréia, considere as características nutricionais do produto. Cada colher deste produto contém 106 calorias, com 25 gramas de proteína, sem gordura e sem carboidratos. Se você já ingerir proteína suficiente em sua dieta, poderá consumir outros alimentos no lugar do Dymatize ISO-100. Se você precisa de mais proteína, mas não quer tomar Dymatize ISO-100, fontes de proteína magras, como claras de ovo, peito de frango e charque podem ser substitutos adequados.