A Lucozade Diet

Lucozade é uma marca de produtos nutricionais, suplementos e bebidas esportivas da empresa GlaxoSmithKline no Reino Unido. A empresa é mais conhecida por suas bebidas de proteína de fitness, mas também vende pacotes de gel de hidratação, estimulantes, proteína em pó e lanchonetes. Os produtos Lucozade não são destinados a auxiliar na perda de peso, mas podem ajudar a melhorar a saúde e a boa forma, como parte de uma dieta balanceada.

Função

De acordo com a loja on-line da Lucozade, A empresa vende produtos destinados a ajudar os atletas a manterem-se hidratados, mantendo o combustível para a atividade, melhorando o foco, auxiliando na recuperação e ajudando a aumentar a força. Todos juntos, os produtos Lucozade são formulados para ajudar os atletas a darem o melhor desempenho e atingirem todo o seu potencial de forma segura e saudável.

Benefícios

O site oficial da Lucozade afirma que seus produtos de nutrição esportiva foram desenvolvidos de acordo com as necessidades dos atletas de elite e que os produtos são baseados em “líderes de opinião chave acadêmicos e aplicados” nas áreas de ciência física e nutrição esportiva. Como resultado, a Lucozade afirma que todos os seus produtos comprovaram melhorar os resultados de desempenho. A empresa também observa que um laboratório independente testa todos os seus produtos antes de chegar ao mercado para verificá-los por motivos de segurança.

Tipos de produtos

Para hidratação, a Lucozade oferece bebidas esportivas e “pacotes de palitos de pó” para misture com água e substitua o sódio. Os produtos de abastecimento incluem bebidas engarrafadas, uma mistura de bebidas em pó, pacotes de pó em pó, jujubas, uma barra de energia, comprimidos de energia e gel de energia. Os pós e bebidas “concentrados” contêm cafeína para melhorar o desempenho e a concentração dos atletas. Produtos de recuperação incluem pós de bebidas, um pacote de pó de pó e uma barra de energia. Por fim, os itens de "força" incluem proteína em pó, shakes de proteína e barras de proteína.

Fatos sobre nutrição

As informações nutricionais dos produtos da Lucozade variam de acordo com o tipo e os ingredientes específicos. A maioria das porções de 500 mL das bebidas esportivas da marca tem cerca de 140 calorias, 30 g de carboidratos, 17 g de açúcar e nenhuma gordura, sódio, fibra ou proteína. Cada barra de energia tem cerca de 350 calorias, 30 g de proteína, 40 g de carboidratos, 18 g de açúcar, 7 g de gordura e 5 g de fibra. O pó de proteína da Lucozade tem cerca de 250 calorias, 40 g de carboidratos e 24 g de proteína.

Considerações

Os produtos da Lucozade podem ser apropriados para pessoas muito ativas e atletas que precisam atender a recomendações nutricionais especializadas e medicamente sancionadas. No entanto, pessoas com níveis moderados de atividade física podem não precisar dos produtos Lucozade para obter uma nutrição adequada e podem consumir quantidades excessivas de certos nutrientes consumindo os produtos. Se você está tentando perder peso, é aconselhável falar com seu médico em vez de usar itens Lucozade como parte de uma dieta para perda de peso; Os Institutos Nacionais de Saúde afirmam que a única maneira segura e confiável de perder peso é através de uma alimentação balanceada e de baixa caloria e exercícios regulares.