Exercício de cócoras para prolapso da bexiga

O prolapso da bexiga é uma condição comum entre as mulheres que tiveram partos vaginais - como se o parto não fosse difícil o suficiente! Caracterizada por uma bexiga com flacidez que causa dor e problemas urinários, também pode resultar de tosse crônica, constipação frequente e esforço para passar as fezes e a obesidade.

O fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico é a principal receita do tratamento para casos leves. Enquanto agachamentos são muitas vezes considerados benéficos para este objetivo, vários tipos de agachamento podem ser inseguros para aqueles que sofrem de prolapso da bexiga.

O que está acontecendo com uma bexiga prolapsada?

A fim de compreender os exercícios que são seguros quando você tem uma bexiga prolapsada, ajuda a entender um pouco sobre o que está acontecendo em seu corpo.

Uma bexiga saudável é mantida no lugar por uma "rede" de músculos e ligamentos. Estresses como nascimentos vaginais múltiplos ou a pressão prolongada da tosse ou esforço para evacuar gradualmente enfraquecem essas estruturas de suporte, permitindo que a bexiga caia através das camadas de músculos e ligamentos. Quando isso ocorre, a bexiga incha na vagina.

É seguro dizer que qualquer coisa que coloque mais pressão sobre esses músculos enfraquecidos é um não-ir.

De cócoras com uma bexiga prolapsada