Alternativas naturais para Sugar

Se você está ansioso para encontrar alternativas naturais para substituir o açúcar em sua dieta, você está fazendo um favor à sua saúde. De acordo com um artigo publicado no "Jornal da Associação Médica Americana" em 2014, uma maior ingestão de açúcar pode aumentar o risco de doença cardiovascular. Algumas alternativas naturais ainda podem elevar sua glicose no sangue, mas fornecem benefícios junto com sua doçura.

Mel e xarope de bordo são alternativas naturais ao açúcar que são fáceis de encontrar no supermercado. Ao contrário do açúcar, que tem pouco valor nutricional, o mel tem uma pequena quantidade de proteínas e minerais, como ferro, fósforo e potássio. Xarope de bordo puro, entretanto, é embalado com antioxidantes que podem produzir células do seu corpo de danos causados pelos radicais livres. Stevia, uma planta de folha verde, é desprovida de calorias e não causará um aumento na sua glicose no sangue. , , ] ]