O abacaxi aumenta o açúcar no sangue?

Quando os níveis de açúcar no sangue ficam muito altos ou muito baixos, você pode desenvolver uma grande variedade de sintomas. Se níveis altos ou baixos de açúcar no sangue não forem tratados, você pode ficar muito doente e, em casos graves, qualquer situação pode ser fatal. Embora você possa precisar de medicação para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, observar o que você come desempenha um grande papel em seu programa geral de tratamento. Se você está preocupado com seus níveis de açúcar no sangue e para determinar se os alimentos, como abacaxi, são seguros para sua situação específica, converse com seu médico.

Níveis de açúcar no sangue

Muitos fatores influenciam níveis de açúcar no sangue. Isso significa que um dia você poderá comer abacaxi sem problemas, enquanto em outros dias poderá elevar seu nível de glicose no sangue muito alto. Os tipos de comida que você come junto com o abacaxi, quanta comida você come em cada sessão, estresse, nível de atividade física, medicamentos tomados e quaisquer doenças que você tenha irão influenciar seu nível e como seu corpo responde à comida que você come, diz Extensão da Universidade de Illinois. Porque carboidratos têm um efeito significativo sobre o açúcar no sangue, você precisa estar ciente de quantos carboidratos, como abacaxi.

Frutas e Açúcar no Sangue

Frutas contêm carboidratos, para que possam aumentar o açúcar no sangue "no entanto, a fruta faz parte de uma dieta saudável em geral. Para controlar a sua ingestão de carboidratos, é melhor ir para o abacaxi fresco versus enlatados, congelados ou secos. Aproximadamente 1/2 xícara de abacaxi congelado ou enlatado tem cerca de 15 gramas de carboidratos, observa a American Diabetes Association. Uma vez que seu médico determine quantos gramas de carboidrato você pode ingerir todos os dias, sempre que comer abacaxi, você deve subtrair os carboidratos em gramas da sua dose diária.

Níveis normais de açúcar no sangue O seu médico pode recomendar que você Teste seu açúcar no sangue freqüentemente para ver como sua dieta está funcionando. Em geral, se você não tem uma condição médica, como diabetes, seu nível de açúcar no sangue deve ser de 70 a 120, informa a National Diabetes Information Clearinghouse. A glicose no sangue aumenta depois de comer, mas deve voltar ao normal uma ou duas horas após a refeição. Se você tem diabetes ou outra condição médica, seu médico irá informá-lo sobre um intervalo seguro para manter o seu nível de açúcar no sangue dentro. O teste pode ser a única maneira de saber se consumir abacaxi envia os níveis de glicose no sangue muito alto, ou se você pode comê-lo em pequenas quantidades.

Benefícios

Mesmo que o abacaxi contenha carboidratos, ele também contém fibras e muitas vitaminas e nutrientes que o corpo precisa. Conseguir bastante fibra em sua dieta é fundamental para manter seus movimentos intestinais regulares, controlar doenças gastrointestinais, melhorar os níveis de colesterol, controlar o peso e manter os níveis de açúcar no sangue, de acordo com a Colorado State University Extension. Um objetivo geral é obter 25 a 35 gramas de fibra todos os dias; 1 xícara de abacaxi fresco contém 2,2 gramas.