Suplementos para diminuir o açúcar no sangue

O açúcar elevado no sangue, também conhecido como hiperglicemia, ocorre quando uma quantidade excessiva de glicose está circulando no plasma sanguíneo. Os sintomas da hiperglicemia incluem sede excessiva, visão embaçada, cansaço, micção freqüente e desenvolvimento de infecções, como candidíase e cistite. Certos suplementos têm propriedades de redução de açúcar no sangue e podem ajudar a regular naturalmente os níveis de açúcar no sangue; no entanto, você deve sempre consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento.

Chromium Research

O cromo desempenha um papel na regulação dos níveis de açúcar no sangue, e de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, aproximadamente 90 por cento da população americana é baixa neste mineral essencial. Baixos níveis de cromo podem levar a altos níveis de açúcar no sangue e aumentar o risco de diabetes. Pesquisas clínicas encontraram evidências de que tomar cromo pode não apenas reduzir os níveis de açúcar no sangue em diabéticos tipo 2, mas também diminuir a quantidade de insulina que os diabéticos necessitam. Deve-se notar que nem todos os estudos descobriram que o cromo efetivamente reduz o açúcar no sangue, e mais pesquisas são necessárias para confirmar a sua eficácia como um suplemento para baixar o açúcar no sangue.

O chá verde é um tradicional e método natural de regulação e redução dos níveis de açúcar no sangue. Um estudo de comparação foi realizado em pacientes diabéticos tipo 2, 39 dos quais receberam 500 miligramas de extrato de chá verde três vezes por dia durante 16 semanas. Outros 38 pacientes receberam um placebo. O estudo, publicado em março de 2014 no periódico "PLOS ONE", descobriu que as pílulas de extrato de chá verde não só melhoraram a resistência à insulina no grupo que recebeu o chá verde, mas também ajudaram a diminuir os níveis de triglicérides e a elevar os níveis elevados. lipoproteína de densidade, o colesterol saudável. De acordo com os autores do estudo, o chá verde se mostra promissor como um suplemento para redução de açúcar no sangue, e uma investigação mais aprofundada é justificada.

Estudos de canela

A canela é um conhecido regulador de açúcar no sangue. Pesquisas preliminares sugerem que a canela pode ajudar a estimular os receptores do hormônio regulador do açúcar no sangue, o que, por sua vez, ajuda o corpo a usar e a decompor o açúcar adequadamente. Um artigo publicado no "Diabetes, Obesidade e Metabolismo Journal" em novembro de 2009 descobriu que alguns estudos ligados canela para reduções nos níveis de açúcar no sangue em jejum em indivíduos diabéticos e não diabéticos.

Psyllium Fiber

Psyllium é um fibra solúvel comumente encontrada em suplementos laxantes. Quando tomado como indicado, o psyllium é geralmente bem tolerado e seguro, e adicioná-lo à sua dieta pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Mais especificamente, adicioná-lo à sua refeição pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue pós-refeição e também aumentar as concentrações de insulina. Começar com uma dose baixa de psyllium e misturá-la com uma quantidade adequada de água é recomendado. O psyllium não deve ser tomado com suplementos de ferro porque pode reduzir a absorção de ferro. Suplementos como o psyllium também podem interagir com medicamentos prescritos, por isso, se você estiver tomando algum medicamento, incluindo medicamentos para o açúcar no sangue, fale com o seu médico antes de tomar o psyllium.