Leveza e perda de peso

A tontura pode ocorrer se a pressão arterial cair durante o exercício ou se o nível de açúcar no sangue estiver baixo quando você pular refeições. Várias doenças e distúrbios podem produzir efeitos colaterais que imitam o baixo nível de açúcar no sangue. Segundo o Comitê Médico para a Medicina Responsável, qualquer dieta desequilibrada projetada para produzir perda de peso que seja sustentada por longos períodos de tempo pode causar problemas físicos que freqüentemente apresentam sintomas de tontura, dores de cabeça e fadiga.

Os efeitos da perda de peso variam entre os indivíduos. Qualquer dieta que restrinja estritamente os nutrientes essenciais pode levar a uma baixa pressão sanguínea que causa tontura e vertigens. A anemia produz tontura e é causada pela falta de vitamina B-12 suficiente e folato na dieta. O choque hipoglicêmico pode ocorrer quando o corpo fica desidratado se você não ingerir líquidos suficientes. A desidratação também pode causar uma queda na pressão sanguínea, resultando em tontura. Beba água ao longo do dia para ajudar a garantir a ingestão adequada de líquidos.

Considerações

Quando o corpo não recebe calorias suficientes da glicose, pode ocorrer hipoglicemia. A baixa taxa de açúcar no sangue, outro nome para a hipoglicemia, pode resultar em tontura e tontura quando os níveis de açúcar caem demais. A fonte mais eficaz de glicose é carboidratos de fontes como pão, batatas, cereais, leite, frutas e doces. Além da tontura, você também pode sentir dores de fome, suor, confusão e tremores quando os níveis de açúcar no sangue caem.

Variáveis ​​

Pessoas com diabetes estão sujeitas a episódios de hipoglicemia quando não comem o suficiente carboidratos ou quando eles administram mal sua terapia com insulina. Alguns medicamentos para diabetes ou combinação de pílulas podem causar hipoglicemia. Os níveis de glicose no sangue podem cair se os diabéticos comerem muito pouco nas refeições ou se eles pularem refeições em um esforço para perder peso. Um aumento na atividade física destinada a perda de peso também pode causar a tontura associada à hipoglicemia. Outros tipos de hipoglicemia podem produzir sintomas de tontura durante os esforços de perda de peso. A hipoglicemia reativa faz com que os sintomas apareçam cerca de quatro horas após a ingestão. Este tipo de reação à insulina geralmente é causado por uma condição médica subjacente, como deficiências enzimáticas ou problemas estomacais. Pular refeições ou comer refeições grandes pode trazer os sintomas. Comer uma dieta rica em fibras também pode ajudar a prevenir a tontura. Hipoglicemia em jejum ocorre quando dieters pular refeições ou às vezes ao acordar. A condição é exacerbada pela dieta e pode ser causada por um tumor ou deficiência hormonal.

Você pode não ter que quebrar completamente sua dieta se sentir tontura. Uma dose rápida com um punhado de nozes, algumas bolachas, um pedaço de queijo ou um copo de suco geralmente elimina a tontura em 15 minutos ou menos. Evite mais episódios de sintomas de hipoglicemia enquanto estiver perdendo peso comendo pequenas refeições a cada três horas.