O que faz você desejar doces?

Existem muitas razões que podem fazer você desejar doces e encontrar a causa é o primeiro passo para se livrar deles. Doces incluem todos os alimentos que contêm açúcar, como doces, sobremesas, mel, xarope de bordo e melaço. Os desejos podem ser difíceis de resistir e podem levar ao consumo de grandes quantidades de calorias desnecessárias e carboidratos, que podem eventualmente resultar em problemas de peso e diabetes descontrolado.

Vício de carboidratos

Pessoas que consomem grandes quantidades de carboidratos, tais como arroz, batatas fritas e outros pratos à base de batata, pão, bagels, muffins, assados, massas, refrigerantes, doces e sobremesas, podem experimentar grandes variações nos seus níveis de açúcar no sangue. Quando os níveis de açúcar no sangue caem levemente devido à alta quantidade de insulina liberada em resposta a grandes quantidades de carboidratos, isso causa compulsão por carboidratos e açúcar.

Hipoglicemia

Pessoas com diabetes tratadas com agentes hipoglicemiantes ou com insulina também Como pessoas propensas a hipoglicemia reativa podem ter desejos intensos de açúcar quando seus níveis de açúcar no sangue caem abaixo da faixa normal, 70 miligramas por decilitro, de acordo com a National Diabetes Information Clearinghouse. Os sintomas comuns associados a uma hipoglicemia diabética ou hipoglicemia reativa incluem tremores, fraqueza, tontura, confusão, sudorese e fome, caracterizados por um desejo especialmente forte de comer doces ou alimentos açucarados. - Candida Supercrescimento

Candida Albicans é um microorganismo que vive no trato gastrointestinal. No entanto, em algumas circunstâncias, a população de cândida pode se expandir para outras partes do corpo, causando uma variedade de sintomas como inchaço, cólicas abdominais, alergias, fadiga, alterações de humor, dores de cabeça, infecções vaginais, dor nas articulações e mãos frias. Candida é um fermento e levedura prospera em açúcar. Portanto, um supercrescimento candida é frequentemente associado com desejos intensos e incontroláveis ​​para doces.

Ciclo Menstrual

TPM, ou síndrome pré-menstrual, afeta muitas mulheres alguns dias antes de ter seus períodos. Sintomas comuns da TPM incluem fadiga, dores de cabeça, inchaço e compulsão por carboidratos. As mulheres podem experimentar um forte desejo de comer alimentos açucarados, bem como açúcar, pão, massas e doces, por causa das variações de nível de açúcar no sangue causadas pelas alterações hormonais neste momento do ciclo menstrual.

Os desejos por doces podem ser muito fortes e sentir-se avassalador. No entanto, uma dieta adequada pode ajudar a reduzir e até eliminar esses desejos. Se você acredita estar viciado em carboidratos, sofrer de reações hipoglicêmicas, ter grandes variações de açúcar no sangue ou ser infectado por candida, diminuir sua ingestão de carboidratos e selecionar carboidratos de baixo índice glicêmico pode ajudar a suavizar seus níveis de açúcar no sangue durante o dia. As primeiras semanas podem ser difíceis, mas se você mantiver isso, seus desejos diminuirão e eventualmente desaparecerão.