Chá de hibisco e colesterol

Você pode secar e secar a parte vermelha e carnuda de uma flor de hibisco, onde as pétalas encontram o caule para fazer chá de hibisco, que algumas pessoas chamam de chá azedo por causa de seu sabor azedo. Embora alguns estudos forneçam evidências de um efeito redutor de colesterol do chá de hibisco em animais e pessoas com diabetes, nenhuma evidência forte sugere que o chá de hibisco reduz o colesterol em adultos saudáveis. Significado Seu corpo contém dois tipos de colesterol: HDL e LDL. Embora altos níveis de colesterol HDL beneficiem sua saúde, altos níveis de colesterol LDL podem levar a sérios problemas de saúde ao longo do tempo. O New York Times Health Guide adverte que altos níveis de LDL levam ao endurecimento de suas artérias ou aterosclerose. A aterosclerose danifica seu coração limitando o fluxo sanguíneo. Pequenas acumulações de LDL em suas paredes arteriais também podem causar coágulos sanguíneos que bloqueiam o fluxo sangüíneo.

Estudos em animais sugerem que o chá de hibisco pode reduzir o colesterol LDL e proteger contra seus efeitos prejudiciais. Em um estudo de julho de 2003 no "Journal of Agricultural and Food Chemistry", Chang-Che Chen e colegas mostraram que dar doses regulares de extratos de plantas de hibisco aos coelhos reduz seus níveis de LDL. Chen e colegas também sugerem que os antioxidantes presentes no extrato de hibisco reduziram os danos causados ​​pelo colesterol nas artérias dos coelhos. Enquanto os resultados de Chen e colegas sugerem que o chá de hibisco pode reduzir o colesterol, eles não provam que o chá de hibisco irá diminuir os níveis de colesterol em humanos.

Diabetes e Colesterol

Hibiscus chá pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol em pessoas com diabetes tipo II. Em um estudo de 2009 publicado no "Jornal de Medicina Alternativa e Complementar", H. Mozaffari-Khosravi e seus colegas estudaram pacientes diabéticos que consumiram tanto hibisco ou chá preto duas vezes por dia durante um mês. As pessoas que bebiam chá de hibisco acabaram com níveis mais elevados de colesterol HDL e menores níveis de colesterol LDL. Os pesquisadores observaram que as pessoas que bebiam chá preto também apresentavam níveis mais altos de colesterol HDL no final do estudo, mas seus níveis de LDL não mudaram.

Considerações

Rebecca Kuriyan e seus colegas não encontraram nenhum Os efeitos de redução de colesterol LDL dos extratos de hibisco em um estudo de junho de 2010 publicado na revista "BMC Complementar e Medicina Alternativa". Pessoas que tomaram uma dose diária de 1 grama de extrato de hibisco por 90 dias acabaram com níveis mais baixos de colesterol LDL, mas um grupo controle que tomou placebo por 90 dias também apresentou níveis mais baixos de colesterol LDL no final do estudo. O estudo de Kuriyan sugere que mudar seus hábitos alimentares e de exercícios pode ter um efeito melhor sobre os níveis de colesterol do que os extratos de hibisco ou chás.

O chá de hibisco pode ser inseguro para a mulher grávida. Em um artigo de março de 2002 no jornal de obstetrícia e ginecologia “BJOG”, E. Ernst escreveu que o hibisco pode ter efeitos emenagogos. Ervas Emmenagogue estimulam o sangramento menstrual e podem causar problemas nos estágios iniciais da gravidez. Ernst observa que os pesquisadores ainda não estabeleceram uma ligação direta entre o chá de hibisco e complicações na gravidez, embora seja melhor para as mulheres grávidas evitarem beber o chá.