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A canela pode melhorar o controle do açúcar no sangue?

Você pode ter ouvido falar que a canela tem o potencial de reduzir o açúcar no sangue. E com o diabetes tipo 2 em ascensão a partir de 2011, pode ser útil saber quanto canela você precisa para reduzir sua glicose no sangue.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças informam que 24 milhões de pessoas têm tipo 2 diabetes e é a sétima principal causa de morte. Intervenções no estilo de vida são necessárias para reduzir a incidência e mortalidade do diabetes tipo 2. Todas as vias de tratamento e prevenção precisam ser exploradas.

Canela Reduz o Açúcar no Sangue

O extrato de canela e canela pode ser usado como um remédio complementar e alternativo para prevenir o diabetes e o controle do diabetes. Uma meta-análise de oito ensaios clínicos randomizados controlados pelo local no "Journal of Medicinal Food" descobriu que a canela e a canela abstraem a glicemia em jejum. O açúcar no sangue caiu, em média, cerca de meio ponto, e diminuiu de cerca de um terço a três quartos de um ponto.

Duas gramas de canela

Um ensaio clínico com 58 pessoas com o tipo 2 diabetes envolveu a administração de 2g de canela ao longo de 12 semanas. Os pacientes que tomaram canela junto com a medicação prescrita tiveram níveis glicêmicos médios significativamente menores no final de 12 semanas, em comparação com os pacientes que tomaram apenas a medicação prescrita. Média de glicose no sangue caiu de cerca de 189 a 180 mg por decilitro de sangue com a adição de 2g de canela.

Três gramas de canela

Indivíduos saudáveis ​​podem se beneficiar da suplementação de canela. Três gramas de canela, administradas diariamente ao longo de um período de duas semanas, melhoraram a resposta do organismo ao hormônio insulina redutor de açúcar no sangue. Os efeitos da canela no controle da glicose foram observados no mesmo dia.

Mais pesquisas são necessárias

Por pesquisa, 2 a 3g de canela por dia podem melhorar significativamente a glicemia de jejum e a resposta do corpo à insulina. Melhorias, no entanto, não são de longo prazo e param assim que a suplementação de canela é interrompida. Há uma pesquisa limitada sobre a canela e o mecanismo pelo qual ela ajuda a baixar o açúcar no sangue. Antes da suplementação de canela ser recomendada por profissionais de saúde, mais ensaios clínicos são necessários. Não comece a tomar suplementos de canela, a menos que seja aconselhado pelo seu médico. Medicina convencional, dieta e exercício ainda é o melhor tratamento para controlar o açúcar no sangue.