Existem remédios de ervas e especiarias para o desejo de açúcar?

O consumo excessivo de açúcar pode resultar em problemas de saúde como diabetes e obesidade. Se você está tentando reduzir sua ingestão de açúcar, pode ser difícil superar os desejos, fazendo com que você perca o ímpeto em seu esforço. Completando sua dieta com certas ervas e especiarias pode ajudar a reduzir seus desejos de açúcar para aumentar suas chances de sucesso. No entanto, você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer regime de ervas.

Canela

No livro “Controle de Perda de Peso e Celulite”, a Dra. Linda Rector-Page recomenda adicionar canela moída à sua bebidas, como café e chá, para reduzir o apetite ao açúcar e, ao mesmo tempo, beneficiar sua saúde geral. A canela estimula o metabolismo e ajuda a construir massa muscular magra, segundo Stephen Gullo no livro “The Thin Commandments”. O autor diz que a canela aumenta o sabor enquanto aumenta a saciedade para desligar os desejos de açúcar e restaurar os níveis de açúcar no sangue após um excesso de açúcar. carboidratos.

Cloves

Os cravos, especialmente em conjunto com a canela, têm um sabor picante e doce que pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e reduzir qualquer desejo. No livro "Sugar Shock", Connie Bennett recomenda adicionar cravo a suas saladas, grãos, legumes e aves para apimentar suas receitas com o benefício adicional de reduzir os desejos de açúcar.

Ginseng

Amy Rost diz em o livro “Sabedoria Natural de Cura e Know-How” para consumir ginseng, pois é uma erva chave para regular os níveis de glicose no sangue, bem como controlar o desejo por açúcar. Se você está precisando urgentemente de açúcar, você pode mergulhar um pedaço de ginseng no mel para entregar uma quantidade mínima de doçura, observa o autor.

Licorice -

Rector-Page diz que raiz de alcaçuz é um adição doce a bebidas que podem incentivar a redução de açúcar, oferecendo um sabor levemente adocicado. Para uma estabilização máxima do açúcar, combine ginseng e alcaçuz em água quente.