Chá de ervas que faz você se sentir completo e não com fome

O excesso de peso tem muitas causas, incluindo condições crônicas de saúde que exigem tratamento com medicação por prescrição. Perder apenas 5% a 10% do seu peso pode melhorar a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e o colesterol e reduzir o risco de diabetes, doenças cardíacas e até mesmo osteoartrite. Alguns tipos de chás de ervas supostamente ajudam a manter o peso fazendo com que você se sinta satisfeito e suprimindo os desejos insalubres de apetite. Não há evidência clínica adequada de que eles funcionam, no entanto. Alguns chás de ervas são recomendados para perda de peso porque os defensores alegam que ajudam a reduzir a fome e excessos, equilibrando seus níveis de açúcar no sangue. O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa observa que a erva hoodia, que pode ser fabricada para fazer um chá, foi usada historicamente e continua a ser usada como um inibidor de apetite. Estudos clínicos são necessários, no entanto, para determinar como funciona ou se tem algum efeito sobre a perda de peso. Outros chás de ervas para perda de peso NYU Langone Medical Center observa que outros chás de ervas também são elogiados por seus efeitos de perda de peso. Mas as razões pelas quais elas podem ajudar a reduzir a fome e ajudar na perda de peso ainda não estão claras. Estas ervas incluem buckthorn, chickweed, erva-doce, gengibre, ginkgo, gotu kola, hawthorn, alcaçuz, cardo de leite, salsa e mandioca. Embora a maioria dos chás não contenha cafeína, eles podem ter outros efeitos potentes; consulte o seu médico antes de tentar qualquer tipo de remédio herbal para perda de peso.