Os Melhores Suplementos para Diabetes

Milhões de americanos sofrem com a condição crônica de diabetes, e muitos deles procuram tratamentos naturais ou alternativos, incluindo suplementos. O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa do National Institutes of Health diz que é importante informar seu médico se você planeja usar práticas complementares ou alternativas para controlar seu diabetes, porque enquanto qualquer medicação prescrita deve ser continuada, as doses podem precisar ser ajustadas dependendo de quais suplementos você escolher.

Suplementos de ervas

Tratamentos à base de plantas e ervas têm uma longa história de medicina popular, e o livro do Reader's Digest, "759 Segredos para espancar o diabetes", lista vários que são usados para baixar o nível de açúcar no sangue Gymnema Sylvestre, uma planta hindi que significa "destruidor de açúcar", é considerada uma erva poderosa para controlar o açúcar no sangue. Melão amargo tem um efeito semelhante, o que é conseguido, bloqueando a absorção de açúcar no intestino. Cacto de pera espinhosa vem como um suco, pó ou a fruta inteira e contém propriedades que são semelhantes a insulina. O feno-grego aumenta a sensibilidade à insulina e reduz o colesterol, o que ajuda a controlar o açúcar no sangue depois de comer. O ginseng retarda a absorção de carboidratos e aumenta a secreção de insulina; De acordo com a Reader's Digest, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Toronto testou várias vezes contra um placebo, e comprovou-se que as cápsulas de ginseng diminuem os níveis de glicose no sangue em 15 a 20%.

Vitaminas

A American Diabetes Services, uma grande fornecedora de suprimentos para testes diabéticos, diz que os diabéticos podem se beneficiar da adição de algumas vitaminas às suas dietas: vitamina A ou seu derivado, beta-caroteno; vitamina B6, que é especialmente baixa nas dietas das mulheres; vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, um importante nutriente para o crescimento celular; vitamina C, que o NIH diz ser vital para o plasma sanguíneo; vitamina D, que é produzida naturalmente pela exposição à luz solar; e o antioxidante vitamina E.

Minerais

O magnésio e o cromo são recomendados para baixar o açúcar no sangue tanto pelo Reader's Digest quanto pelo American Diabetes Services. O cromo é um mineral essencial que o corpo necessita para funcionar adequadamente, mas se não for adequadamente monitorado, pode causar queda de açúcar no sangue, e enquanto o Conselho Nacional de Pesquisa diz que baixas doses de 50 a 200 mcg são seguras, os Institutos Nacionais Saúde (NIH) adverte que altas doses podem causar problemas renais. Acrescenta que os resultados do estudo foram misturados com esses minerais, "embora os pesquisadores descobriram que comer uma dieta rica em magnésio pode reduzir o risco de diabetes." American Diabetes Services diz que o cálcio, cobre, ferro e zinco também pode ser benéfico para diabéticos Outros suplementos

Omega-3 os ácidos graxos são encontrados em alimentos como peixe, óleo vegetal, germe de trigo e nozes e são importantes para funções corporais como digestão, movimento muscular e coagulação do sangue. Enquanto eles não foram mostrados para afetar o controle do corpo de glicose no sangue ou os níveis de colesterol total, eles fazem níveis mais baixos de triglicerídeos, de acordo com o NIH. Um ácido graxo ômega-3, o ácido alfa-lipóico (ALA), é um antioxidante que comprovadamente melhora a sensibilidade à insulina, segundo o Reader's Digest. O NIH adverte, no entanto, que “como o ALA pode reduzir muito o açúcar no sangue, as pessoas com diabetes que o tomam devem monitorar seus níveis de açúcar no sangue com muito cuidado.” Outro grupo de antioxidantes chamados polifenóis, encontrados no chocolate e no chá. afetar positivamente a capacidade do corpo de controlar a glicose e efetivamente usar insulina; polifenóis estão sendo estudados mais adiante.

, , ] ]