RCE: o novo determinante do risco para a saúde

Almofadas de amor ou um top de muffin - chame como quiser, mas esses nomes fofos para essa protuberância em torno do seu meio não podem disfarçar os riscos à saúde associados. De acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, o excesso de gordura na barriga aumenta o risco de diabetes tipo 2, pressão alta, colesterol alto e doenças cardiovasculares. Uma variedade de medidas é usada para triagem de sobrepeso e obesidade, mas de acordo com um relatório de março de 2012 em "Obesity Reviews", a relação cintura-estatura - ou RCE - é a melhor ferramenta para avaliar a gordura abdominal e a saúde associada.

A proporção entre cintura e altura é uma medida simples do tamanho da sua cintura em relação à sua altura. A análise de março de 2012 em "Obesity Reviews" relatou que inúmeros estudos desde meados da década de 1990 mostraram consistentemente que uma medida de cintura saudável é aquela que tem menos da metade da sua altura. Por exemplo, se você tem 1,5 m de altura - ou 70 cm - você quer manter sua cintura abaixo de 34 polegadas. Essa meta de "menos da metade" vale para homens e mulheres e para diferentes grupos étnicos.

Uma cintura gorda pode encurtar sua vida