Qual é o Melhor Monitor de Frequência Cardíaca para Mulheres?

Os monitores de frequência cardíaca são uma ótima maneira de se manter em uma faixa de frequência cardíaca recomendada e acompanhar suas metas de condicionamento físico. Os tipos mais populares são as versões peito-pulseira, relógio de pulso e sutiã esportivo que variam de US $ 40 a US $ 400. Não há uma resposta de tamanho único quando se trata de escolher um monitor de frequência cardíaca. A melhor escolha depende do que você está mais confortável vestindo, quais recursos são mais importantes e que se ajusta ao seu orçamento.

Multi-Sport Monitores de cinta torácica

Monitores de freqüência cardíaca cinta de peito permitem que você se mova livremente sem tocando em qualquer coisa para obter uma leitura. Alguns monitores têm GPS, velocidade e distância de gravação e alertas de zona para que você saiba quando você está acima ou abaixo do alcance da meta de frequência cardíaca. Eles também podem ser resistentes à água e vêm com um suporte de bicicleta para a exibição. A única desvantagem desse tipo de monitor pode ser o preço dos melhores. Os modelos de baixo custo ser lass confortável e criar interferência com outros monitores sem fio nas proximidades.

Monitores de estilo de relógio de pulso

Wristwatch estilos são ótimos para mulheres que acham a versão de cinta de peito muito incômoda. A maioria dos estilos de relógio de pulso funciona tocando o dedo na tela. Esses monitores podem ser finos e coloridos, com um estilo feminino que vem em tamanhos regulares e pequenos. Alguns vêm com recursos que incluem contagens de calorias, gravação de tempo de exercício, uma luz de fundo e uma pulseira de substituição e uma bateria substituível pelo usuário. Embora seja mais acessível do que os monitores de cinta torácica, você precisa interromper sua atividade para fazer uma leitura e eles não são tão precisos como um todo.

Melhor Monitor Inovador

As mulheres de tamanho médio do tórax vão adorar o monitoramento de freqüência cardíaca de sutiãs esportivos e relógios que estão surgindo como a melhor solução global para o monitoramento da frequência cardíaca. Ele resolve a questão de fazer com que a cinta peitoral permaneça firme e se encaixe bem com um sutiã esportivo, combinando o sensor e o sutiã em uma só peça. Desde que um sutiã inerentemente abraça seu peito, é capaz de leituras muito precisas do coração. Monitores de sutiã esportivo podem vir em material absorvente de umidade e em cores lisonjeiras. Polar, Lululemon e NuMetrex são apenas algumas das empresas que oferecem esta opção inovadora.

Heart Monitoring Benefits

É benéfico usar um monitor de frequência cardíaca quando se trabalha para ficar dentro do seu coração mínimo e máximo. taxas, monitore sua freqüência cardíaca de repouso, avalie o tempo de recuperação e trace seu progresso. Uma ressalva a ter em mente: Sua freqüência cardíaca em repouso aumenta durante a gravidez, portanto, se você está esperando, verifique primeiro com seu médico para obter orientação sobre as freqüências cardíacas adequadas para sua condição durante o exercício.