A Bad Heart Rate

Você pode ter ouvido o seu médico ou enfermeiro mencionar a necessidade de checar seus "sinais vitais". Eles estão se referindo à sua temperatura, pulso ou freqüência cardíaca e ao número de respirações que você toma por minuto. Essas medidas são chamadas de vitais porque representam o estado de seu corpo em qualquer momento.

Considerações

A frequência cardíaca, assim como outras medidas, varia de acordo com sua idade, saúde física, atividade, temperatura do ar, peso, medicações e presença de ausência de estresse. Se você vive no nível do mar e visita grandes altitudes, sua frequência cardíaca pode mudar para ajudar a compensar a quantidade de oxigênio presente no ar. Sua freqüência cardíaca está constantemente flutuando - muito parecida com a pressão sanguínea, com base nas necessidades do seu corpo a qualquer momento. No entanto, se você monitorar sua freqüência cardíaca ao longo do tempo, você pode ver uma tendência que pode ser útil, diz a Clínica Mayo.

De acordo com Edward R. Laskowski, MD, na Mayo Clinic, a frequência cardíaca normal de repouso de um adulto varia entre 60 a 100 batimentos por minuto. Se você é um atleta treinado, sua frequência cardíaca normal em repouso pode estar mais próxima de 40 batimentos por minuto. Uma freqüência cardíaca menor significa que seu coração é capaz de funcionar eficientemente. Isso geralmente é um sinal de condicionamento cardiovascular. Lembre-se, os batimentos cardíacos em repouso são medidos quando você não está se movendo ativamente. Se você está descansando, mas também estressado, sua freqüência cardíaca é provavelmente maior.

É fácil medir sua freqüência cardíaca em repouso sem equipamento adicional, além de um relógio ou relógio com uma segunda mão. . Monitores cardíacos especiais podem ser usados ​​durante o exercício. Esses dispositivos bastante sofisticados podem gravar sua frequência cardíaca e outros sinais vitais, podem armazená-los e alguns podem até mesmo enviar as medições para o seu computador pessoal. Se você quiser medir sua frequência cardíaca de repouso, tome o pulso. Para fazer isso, a Clínica Mayo diz, sente-se confortavelmente com a palma da mão voltada para cima e apoiada em uma superfície plana. Coloque dois dedos no pulso abaixo do polegar. Você pode sentir seu coração batendo. Tempo as batidas por 10 segundos pelo seu relógio ou relógio. Em seguida, multiplique o número de batidas por seis. Esta é a frequência cardíaca em repouso por minuto.

Frequência cardíaca anormal em

Como existem muitas variáveis ​​que podem afetar sua frequência cardíaca, o que é normal pode não ser normal para outra pessoa. Se você tem uma doença cardíaca e sua frequência cardíaca está muito baixa, isso pode indicar um problema. Compare isso com a mesma medida de freqüência cardíaca que é desejavelmente baixa em um atleta treinado. Se você não está fisicamente apto e se sua freqüência cardíaca de repouso é geralmente superior a 100 batimentos por minuto, pode sinalizar a presença de taquicardia ou ritmo cardíaco acelerado, diz a Clínica Mayo. Se a sua taxa de repouso estiver geralmente abaixo de 60 batimentos por minuto, isso pode representar uma condição chamada bradicardia ou batimento cardíaco lento. Se a sua frequência cardíaca estiver lenta ou elevada e você tiver outros sintomas, como tontura, sensação de descontração, vertigem, desmaio - ou se não conseguir respirar - entre em contato com o seu médico. Você está em maior risco de doença cardíaca de qualquer tipo, incluindo freqüência cardíaca anormal se você fuma, está acima do peso, tem diabetes, colesterol alto e pressão alta. Outros fatores importantes incluem a falta de exercícios físicos, a história médica de sua família e se você pertence a certos grupos étnicos ou culturais que apresentam taxas mais altas de doença cardíaca. Devido a todas as variáveis ​​de medição da frequência cardíaca, se estiver preocupado com os seus números, consulte o seu médico. Se suas taxas são anormais, muitas opções de tratamento podem fazer você se sentir melhor e menos ansioso. O seu médico pode determinar se a sua frequência cardíaca é preocupante e sugerir a melhor abordagem.