O que é um bom monitor de freqüência cardíaca com intervalo de tempo?

Os monitores de frequência cardíaca estão disponíveis em uma variedade de preços e com uma variedade de recursos. Mesmo o monitor mais básico de frequência cardíaca também funciona como um relógio. Qualquer monitor de freqüência cardíaca pode cronometrar um intervalo, mas alguns modelos têm a capacidade de definir e armazenar vários temporizadores para suportar intervalos de treinamento de alta intensidade e intervalos de resfriamento.

Modelos Básicos

Monitores de baixo custo com simples on /off recursos podem ser comprados por apenas US $ 20 em lojas de artigos esportivos de desconto, mas a maioria dos modelos básicos custam US $ 50 a US $ 80. Timex, Polar, Nike e Adidas têm modelos que mostram apenas a frequência cardíaca durante o exercício, e um toque no botão muda para uma exibição de tempo. Estão disponíveis monitores Timex e Polar com pelo menos dois temporizadores de intervalo.

Temporizadores múltiplos

Mais recursos significam um preço mais alto, e muitos monitores na faixa de preço de US $ 80 a US $ 150 têm 10 a um número ilimitado de intervalos temporizadores que são programados pelo atleta. Os monitores da Garmin, Suunto, Polar, Nike e Adidas também funcionam com aplicativos de smartphone ou iPods. Se desejar, seu smartphone também pode ser usado como temporizador separado do monitor de freqüência cardíaca.

Monitores de extremidade superior com temporizadores separados vêm com software de computador que mantém o arquivo de exercícios. Os temporizadores de intervalo são armazenados juntamente com a frequência cardíaca e o tempo total de treino e podem interpolar os dados para estimar o consumo máximo de oxigénio e as calorias queimadas. É uma maneira útil de acompanhar o progresso do programa de exercícios.

Outras considerações

A maioria dos monitores de freqüência cardíaca da Polar, Nike e Timex são à prova d'água. Nem todos os monitores de frequência cardíaca Suunto ou Garmin são à prova d'água, especialmente porque a Garmin é fabricante de unidades de GPS, um recurso que não é usado debaixo d'água. No entanto, se a sudorese for profusa ou correr na chuva é preocupante, certifique-se de que o monitor é resistente à água. Outro recurso a considerar é a substituição da bateria. Enquanto estiver na garantia, a Polar exige que os clientes enviem seus monitores de frequência cardíaca para um centro de serviços autorizado para substituição.