Bowflex 10M Instructions

O Bowflex 10M é um relógio de pulso ajustável com um monitor de frequência cardíaca incorporado. A maioria dos monitores de freqüência cardíaca com base em relógios exige que você use uma peça no peito para obter sua frequência cardíaca; no entanto, o Bowflex 10M não. Uma cinta de peito é normalmente visível através da roupa, o que a torna inadequada para o escritório ou uso diário. Como não é necessária uma cinta de peito com a 10M, você pode usá-la e obter sua leitura da frequência cardíaca a qualquer momento.

Posicione o relógio Bowflex 10M em volta do pulso e prenda-o no lugar, prendendo o cinto cinta confortavelmente em volta do pulso. O relógio deve ir em sua mão não dominante.

Exercer ou realizar qualquer outra atividade para a qual você deseja uma leitura da freqüência cardíaca.

Espere pelo menos 10 a 15 minutos até depois de iniciar a atividade para monitorar sua freqüência cardíaca.

Posicione o dedo indicador e o dedo médio de sua mão dominante sobre os sensores digitais do Bowflex. 10 milhões O indicador deve ficar no sensor inferior e o dedo médio deve ficar no sensor superior.

Segure os dois dedos no lugar por pelo menos 10 segundos ou até que a leitura da frequência cardíaca seja exibido. Sua freqüência cardíaca será exibida na face do relógio.

Dica

Use o Bowflex 10M para atividades como caminhar, correr e andar de bicicleta. Grave sua freqüência cardíaca em um diário ou livro de registro para que você possa traçar qualquer progresso que você faça com um programa de exercícios.

Advertências

O Bowflex 10M pode não ser adequado para indivíduos com marca-passo, ou aqueles que tiveram um transplante de coração ou qualquer outra condição que possa manipular os impulsos elétricos do corpo. Consulte o seu médico para garantir que o uso de exercício e monitor cardíaco seja adequado para si.

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