Melhor monitor de freqüência cardíaca relógios

O monitoramento da frequência cardíaca é parte integrante de qualquer programa de treinamento e condicionamento físico, especialmente ao realizar exercícios cardiovasculares ou rotinas. Sua importância está em medir a eficácia do treinamento. Se seu objetivo é ganhar um torneio profissional ou apenas perder alguns quilos, ficar em sua zona de cardio é vital. Existem várias marcas de monitores de freqüência cardíaca disponíveis no mercado que diferem em seu uso, funcionalidade e qualidade. Escolher o que é certo para você requer um pouco de pesquisa e conhecimento sobre os tipos de monitores de frequência cardíaca disponíveis no mercado.

Os atletas profissionais usam regularmente monitores de freqüência cardíaca como um auxílio de treinamento para medir a intensidade de seus treinos. O Conselho Americano de Exercício sugere que medir sua freqüência cardíaca pode ajudá-lo a determinar o que o programa de treinamento cardiovascular mais eficaz pode ser para você. As marcas de monitores cardíacos mais populares incluem Timex, Polar, Garmin, Mio e Suunto. A maioria está normalmente disponível em dois estilos principais: cinta torácica ou sensor de ponta do dedo. Modelos de cinta torácica são amarrados em torno de seu peito e enviar dados sem fio para um receptor de estilo de relógio de pulso. Em contraste, você usa o modelo do sensor na ponta do dedo no pulso. Os monitores de freqüência cardíaca melhor classificados são aqueles que são embalados com recursos, precisos e fáceis de usar e talvez - dependendo da sua situação e objetivos - preço.

Chest Strap monitores de freqüência cardíaca -

O coração de cinta de peito monitores de taxa são mais precisos do que os modelos de ponta do dedo, mas também mais caros. As marcas mais populares e confiáveis ​​de modelos de cinta de peito incluem Garmin FR70, Timex Ironman e Gaiam Touch. O Garmin FR70 pode ser o melhor monitor de frequência cardíaca disponível no mercado, devido às suas características distintas como velocidade de medição, distância, calorias queimadas e detecção automática de voltas. O Timex Ironman Race Trainer também é uma ótima escolha devido às suas características como cronógrafo, resistência à água e rastreamento do progresso geral on-line. Finalmente, o Gaiam Touch SE336 tem recursos úteis como alerta de zona, calorias e informações queimadas de gordura, tornando-se uma escolha inteligente se você estiver usando o monitor para ajudar com seu programa de perda de peso. p> Os modelos de sensor de ponta podem ser mais confortáveis ​​e /ou convenientes para você. Eles não exigem um chapelão no peito, o que alguns podem achar constritivo, e eles são geralmente mais acessíveis do que os modelos de cinta de peito. O Suunto Ambit 2 possui uma bússola e altímetro, que são perfeitos para treinar nas trilhas, e a capacidade de compartilhar dados com uma variedade de aplicativos de fitness para fácil rastreamento e revisão do seu plano de treinamento. O Timex Health Touch Plus é resistente à água, tornando-se uma escolha inteligente para os nadadores ou aqueles que querem usar o mergulho como uma atividade de treinamento cruzado. Também rastreia distância e calorias queimadas. Mio Alpha oferece informações contínuas em movimento, ao contrário de outros modelos sem alças, em que você tem que parar para ver os dados de freqüência cardíaca. Escolhendo um monitor de freqüência cardíaca para você O estilo e marca de monitor de freqüência cardíaca você escolhe realmente depende de seus objetivos e orçamento. Se você está treinando duro para um evento ou eventos específicos, ou se você está em uma equipe esportiva e precisa permanecer no topo do seu jogo, então você pode pensar em usar um modelo mais sofisticado que tenha maior precisão e mais recursos. Por outro lado, se você está simplesmente treinando para o condicionamento cardiovascular e /ou controle de peso, então um modelo mais básico que inclua rastreamento de calorias pode ser o ideal.