Como o potássio é absorvido?

O potássio é um mineral essencial que regula a freqüência cardíaca e ajuda os músculos a se contraírem. O potássio é encontrado em muitos tipos diferentes de alimentos, incluindo abacates, bananas, batatas, frango, salmão e suco cítrico. Para que o corpo use adequadamente o potássio, ele deve ser absorvido durante o processo digestivo. A absorção de potássio ocorre no trato intestinal, e os fatores que afetam negativamente a absorção de potássio prejudicam sua saúde.

Absorção

A absorção ocorre quando um nutriente passa pelas paredes do intestino na corrente sangüínea ou sistema linfático. . A absorção pode ser considerada ativa ou passiva, o primeiro tipo de absorção requer energia para ocorrer, enquanto a última não. A absorção de potássio ocorre nas porções do intestino, chamadas de íleo e jejuno - as duas últimas das três seções do intestino delgado - e é um processo passivo, o que significa que o potássio se difunde por si só.> Laxantes

O uso de laxantes pode afetar a forma como o corpo absorve o potássio, o que poderia levar a baixos níveis de potássio. Os laxantes aumentam a quantidade de líquido nas fezes e podem estimular o intestino a acelerar o processo de mover as fezes para fora do corpo. Este processo pode causar a perda de potássio antes de ser absorvido. Baixos níveis de potássio estão associados a fraqueza, cãibras musculares e batimentos cardíacos irregulares.

Má absorção de cálcio Algumas pessoas que têm problemas de saúde que afetam o intestino podem precisar ingerir mais potássio, pois ele pode se esgotar antes de ser ingerido. absorvido. Para pessoas com colite ulcerativa, a absorção de potássio pode ser reduzida com diarréia crônica, na qual o potássio é excretado do corpo antes que ele tenha a chance de ser absorvido. Além disso, medicamentos esteróides usados para tratar condições gastrointestinais podem forçar o corpo a excretar mais potássio antes que ele possa ser absorvido, resultando em perdas de potássio.

Suplementos de potássio

Normalmente, você absorve potássio aproximadamente à taxa que você excreta na sua urina, que mantém um equilíbrio consistente no corpo. Suplementos de potássio podem ser necessários se você precisar de nutrição extra ou se tiver problemas para absorver o potássio. Eles são projetados para suportar a absorção de potássio para ajudar a manter os níveis dentro da faixa média. Por exemplo, suplementos de cloreto de potássio estão disponíveis em comprimidos de liberação prolongada que permitem absorção lenta e consistente de potássio quando os níveis gerais do corpo são baixos. Se você tem baixo potássio, converse com seu médico sobre tomar suplementos para corrigir a doença.

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