As Bananas ajudam espasmos musculares?

Doce, fácil de obter e versátil, a banana pode ser consumida como está ou misturada, amassada ou misturada em uma variedade de alimentos, incluindo muffins e smoothies. Ricas em vários nutrientes, as bananas são conhecidas por seu alto teor de potássio, o que pode ajudar pessoas com baixos níveis de potássio. Espasmos musculares ou espasmos, que são sintomas de baixos níveis de potássio, podem ser aliviados pelas bananas. No entanto, se a causa subjacente dos espasmos musculares é mais grave, como epilepsia ou outro distúrbio neurológico, as bananas não ajudarão.

Baixos níveis de potássio

Baixos níveis de potássio, também conhecidos como hipocalemia, podem causar espasmos ou espasmos. Outros sintomas podem incluir constipação, fadiga, dano muscular, formigamento, dormência, palpitações cardíacas e ritmos cardíacos anormais. A hipocalemia pode resultar de uma doença com diarréia ou vômito excessivo, bem como de doença renal crônica ou distúrbios alimentares, como bulimia e anorexia. Suores fortes, tomar muitos laxantes ou usar um antibiótico também podem causar hipocalemia.

Potássio em Bananas

Uma porção de 1 xícara de banana fatiada contém 537 miligramas de potássio, cerca de 11% do que você precisa dia. A ingestão dietética recomendada é de 4.700 miligramas de potássio por dia para a maioria dos adultos ou de 5.100 miligramas para mulheres grávidas e lactantes. O potássio é essencial para uma boa saúde, pois ajuda o corpo a processar e usar carboidratos, um combustível essencial. Ajuda a garantir o desenvolvimento e o crescimento do corpo. O potássio também regula a atividade elétrica do seu coração e ajuda a manter o equilíbrio ácido-base em seu sistema.

Condições neurológicas e espasmos musculares

As condições neurológicas podem causar espasmos musculares que não são aliviados pelo aumento da ingestão de potássio. Os sintomas de algumas condições, como distonia, tremores essenciais e, às vezes, epilepsia, são melhorados através de fisioterapia, cirurgia e medicação. No entanto, outras condições, incluindo a doença de Huntington, são degenerativas. Se você está preocupado com um espasmo muscular não diagnosticado, fale com um médico imediatamente; O diagnóstico precoce geralmente ajuda a prevenir o agravamento da condição. Por exemplo, com a doença de Wilson, o diagnóstico precoce pode ajudar a prevenir danos no fígado e possível falha. Diagnosticar Distúrbios Neurológicos O diagnóstico da causa raiz de um espasmo muscular causado por um distúrbio neurológico requer exames extensos de sangue ou urina e , em alguns casos, a triagem genética em crianças não nascidas e adultos para determinar a propensão para a doença. Alguns distúrbios neurológicos, como a doença de Huntington, são herdados; a identificação precoce pode ajudar os pacientes a aliviar a gravidade dos sintomas e potencialmente atrasar o início. A notificação precoce também dá aos pacientes mais tempo para aceitar o diagnóstico, muitas vezes ajudando-os a adaptar-se melhor aos rigores do tratamento médico necessário. Nos casos em que existem curas disponíveis, como na distonia, o tratamento é iniciado logo após o diagnóstico para melhorar a probabilidade de recuperação. No entanto, para doenças degenerativas ou quando não há cura, o tratamento se concentra no alívio de sintomas.