O consumo de sódio afeta a aldosterona?

O sódio é um mineral essencial encontrado em todas as células e nos fluidos que banham as células e os tecidos. Enquanto um pouco de sódio é necessário para uma boa saúde, a ingestão excessiva de sódio, principalmente como sal, está associada à pressão alta e outros problemas de saúde. Seu corpo possui mecanismos para manter níveis ótimos de sódio na corrente sanguínea. A aldosterona, um hormônio liberado pelas glândulas supra-renais em resposta às concentrações sangüíneas de sódio, pode ser afetada pelo consumo de sódio.

Funções de sódio

A principal função do sódio em seu corpo é regular o equilíbrio de líquidos. Em seu livro, “Mantendo-se Saudável com Nutrição - O Guia Completo de Dieta e Medicina Nutricional”, o Dr. Elson Haas resumiu de forma concisa o papel do sódio no controle de fluidos quando ele diz: “Onde o sódio vai, a água vai”. sódio você tem em seus tecidos, mais água você deve reter para manter as concentrações adequadas de sódio. Além de sua importância no equilíbrio de fluidos, o sódio ajuda a modular o equilíbrio ácido-base em seus tecidos, e o deslocamento dos íons de sódio através das membranas celulares ajuda a gerar os impulsos que permitem que seus nervos e músculos funcionem.>

As concentrações de sódio em seus tecidos são reguladas por uma variedade de mecanismos. Ao liberar hormônios em resposta a variações na pressão sanguínea, seus rins controlam rigidamente os níveis de sódio na corrente sanguínea. Além disso, receptores especializados de estiramento nas paredes de seus vasos sanguíneos enviam sinais ao seu cérebro em relação à sua concentração sérica de sódio, volume sangüíneo e pressão sangüínea. Seu cérebro interpreta esses sinais e envia mensagens para suas glândulas supra-renais, que então alteram a liberação de hormônios - epinefrina, norepinefrina e aldosterona - que controlam a freqüência cardíaca, o diâmetro dos vasos sanguíneos e a função renal. Se você consumir mais sódio, esses mecanismos funcionam para retornar seu corpo a um equilíbrio normal.

Aldosterona

Aldosterona, um hormônio secretado pela camada externa de suas glândulas supra-renais, estimula seus rins a absorver mais sódio e água enquanto simultaneamente libera mais potássio. A secreção de aldosterona é aumentada por vários mecanismos, incluindo diminuição do fluxo sanguíneo para os rins, altas concentrações séricas de potássio, aumento da acidez do sangue e queda da pressão arterial. Em contraste, a secreção de aldosterona diminui à medida que o fluxo sangüíneo renal aumenta, os níveis séricos de potássio diminuem e o volume sangüíneo aumenta. As concentrações séricas de sódio também afetam a produção de aldosterona. Um estudo publicado na edição de abril de 1985 da “Endocrinology” demonstrou que o aumento das concentrações séricas de sódio - um resultado direto do aumento do consumo de sódio - diminui a secreção de aldosterona. de vários fatores. A queda da pressão arterial, aumento dos níveis de potássio, maior acidez no sangue e diminuição das concentrações séricas de sódio desencadeiam a liberação de aldosterona de suas glândulas supra-renais. Por outro lado, o aumento da pressão arterial, os baixos níveis de potássio e os altos níveis de sódio inibem a secreção de aldosterona. Se você consumir excesso de sal, suas glândulas supra-renais reduzem a produção de aldosterona, permitindo que os rins excretem mais sódio. Não há subsídios dietéticos recomendados para o sódio, pois é amplamente disponível em alimentos. De fato, o excesso dietético de sódio é mais problemático do que o pouco sódio. A American Heart Association recomenda que você consuma menos de 1.500 mg de sódio por dia, apenas um pouco mais de meia colher de chá de sal de mesa. , , ] ]