Como tratar a hiponatremia com dieta rica em sal

O sódio é um eletrólito vital no organismo. Músculos e nervos requerem quantidades saudáveis ​​de sódio para funcionar adequadamente. Quando muito sódio está presente no corpo - chamado hipernatremia - ocorre frequentemente edema, seguido por problemas cardíacos e renais. Muito pouco sódio - chamado hiponatremia - leva a letargia, náusea, dor de cabeça, inquietação e irritabilidade. Mudanças na dieta podem ser necessárias se o seu médico sugerir que você adira a uma dieta rica em sal devido à hiponatremia.

Aconselhe-se a consumir a quantidade de sódio sugerida pelo seu médico todos os dias. Se o seu médico simplesmente sugere que você consome uma dieta rica em sal, procure consumir pelo menos 2.000 mg de sódio por dia - o que é considerado uma dieta rica em sódio.

os rótulos nutricionais de todos os alimentos para determinar seu teor de sódio. Procure o teor de sódio dos alimentos que não possuem rótulos nutricionais pesquisando um banco de dados nutricional.

Cozinhe com ingredientes ricos em sódio, incluindo molho de soja, molho inglês, caldo enlatado, caldo de carne e sal. Adicionando ingredientes ricos em sódio para suas refeições irá aumentar drasticamente o seu consumo de sódio.

Mantenha um diário alimentar de tudo o que você consome, incluindo todos os alimentos e bebidas. Registre o teor de sódio dos alimentos e bebidas que você consome em seu diário alimentar para acompanhar com precisão o consumo de sódio todos os dias. Um simples caderno pode ser usado como um diário alimentar, ou você pode optar por um sistema mais avançado, como um registro alimentar on-line.