Sódio e os músculos

O sódio é um mineral que contribui para regular o equilíbrio da água no corpo e manter o ritmo cardíaco normal. A parte do sódio na contração muscular pode ser sua consideração mais importante para algumas pessoas, como atletas. Outro grupo de pessoas que deve considerar o valor do sódio são as que têm maior probabilidade de sofrer uma deficiência do mineral. Felizmente, as deficiências de sódio são raras no mundo industrializado graças a uma variedade de fontes naturais de alimentos que fornecem uma quantidade adequada de sódio na dieta típica.

Exercícios prolongados e cãibras