As vitaminas podem reduzir os triglicerídeos?

Os triglicerídeos estão entre os tipos mais abundantes de gorduras em seu corpo. Seu corpo usa triglicerídeos para armazenar o excesso de energia no tecido adiposo, e os triglicerídeos circulantes na corrente sanguínea servem como fontes de combustível para as células. No entanto, triglicérides elevados podem representar um risco à saúde, e tomar vitaminas específicas pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue. Triglicérides sanguíneos elevados requerem atenção médica; Nunca tome vitaminas para controlar os níveis de triglicerídeos no sangue sem a permissão de um médico.

Riscos de altos triglicerídeos

Altos níveis de gordura na corrente sanguínea podem afetar o risco de algumas doenças cardiovasculares. As lipoproteínas do triglicerídeo do sangue podem contribuir para a formação de depósitos de gordura, chamados placas, dentro dos vasos sanguíneos. Isso pode estreitar - e eventualmente bloquear - os vasos sangüíneos, aumentando o risco de aterosclerose, derrame ou ataque cardíaco. Regulando sua dieta reduzindo sua ingestão de gordura saturada, e tomando vitaminas específicas, pode ajudar a diminuir os triglicérides no sangue para reduzir o risco de doença cardíaca. Uma vitamina que pode reduzir os triglicérides no sangue é niacina, ou vitamina B -3. Uma forma específica da vitamina, chamada ácido nicotínico, pode reduzir os triglicérides no sangue e o colesterol no sangue, de acordo com o Instituto Linus Pauling, da Oregon State University. Como resultado, tomar ácido nicotínico pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares ou ajudar a reduzir o risco de morrer de uma doença cardiovascular existente. Se você sofre de triglicérides elevados, converse com seu médico sobre tomar o ácido nicotínico farmacêutico. Não tome suplementos de niacina sem receita médica para tratar triglicérides elevados.

Ácidos graxos ômega-3

O consumo de ácidos graxos ômega-3 - gorduras poliinsaturadas essenciais - também pode ajudar a diminuir os triglicerídeos no sangue. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, o consumo de alimentos ricos em ácidos graxos, incluindo peixes gordurosos e nozes, pode ajudar a diminuir os triglicerídeos no sangue, bem como os níveis elevados de colesterol no sangue. Além disso, o óleo pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares que podem se desenvolver devido aos altos níveis de triglicérides. No entanto, tomar suplementos de ácidos graxos ômega-3 pode ter efeitos colaterais prejudiciais se tomado em doses elevadas. Consulte o seu médico antes de tomar óleo de peixe ou outros suplementos de óleo.

Vitamina C e E

Em alguns casos, os indivíduos podem desenvolver níveis elevados de triglicerídeos como um efeito colateral do tratamento medicamentoso. Tomar vitamina C e E juntos, sob a supervisão de um médico, pode beneficiar indivíduos que sofrem de triglicérides elevados devido a tomar o tamoxifeno droga bloqueadora de estrogênio, de acordo com NYU Langone Medical Center. Embora as vitaminas possam não reduzir diretamente os triglicérides no sangue, elas podem reduzir os efeitos colaterais do tamoxifeno, diminuindo o risco de desenvolver triglicérides elevados durante o tratamento do câncer. Se você está recebendo tamoxifeno, converse com seu médico sobre os possíveis benefícios das vitaminas E e C.

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