Equivalentes de substituição para óleo vegetal

A gordura desempenha um papel importante em ajudar seu corpo a absorver vitaminas, proteger órgãos, regular a temperatura e construir hormônios. O consumo excessivo de gordura estimula o ganho de peso, aumenta os níveis de colesterol e contribui para doenças cardíacas e câncer. Enquanto o óleo vegetal é uma opção mais saudável sobre a manteiga e banha, este óleo contém 13,6 g de gordura e 120 calorias por colher de sopa. Reduza a gordura e as calorias em seus produtos de cozinha, substituindo o óleo vegetal por substituições de baixo teor de gordura.

Compota de Maçã