Ginkgo Biloba vs. Óleo de peixe

Ginkgo biloba é um suplemento de ervas, muitas vezes promovido por sua capacidade percebida para melhorar a função cognitiva e memória. Sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea pode tornar o ginkgo benéfico para os olhos e vasos sanguíneos. Os suplementos de óleo de peixe são valorizados por suas altas concentrações de ácidos graxos ômega-3, que desempenham papéis importantes no corpo e podem ter benefícios preventivos à saúde. Dos dois suplementos, o óleo de peixe tem se mostrado eficaz para reduzir os triglicerídeos, enquanto o ginkgo biloba não é apoiado por evidências suficientes para afirmar que é eficaz para qualquer uso específico.

Ginkgo Noções básicas

Folhas de ginkgo biloba contêm antioxidantes conhecidos como flavonóides e terpenóides, que podem ajudar a neutralizar os radicais livres que contribuem para o câncer, doenças cardíacas e doença de Alzheimer, observa o Centro Médico da Universidade de Maryland. Os flavonóides e terpenóides na ginkgo biloba funcionam de diferentes maneiras. Enquanto os flavonóides ajudam a proteger os nervos, vasos sangüíneos e músculos do coração, os terpenóides podem melhorar o fluxo sangüíneo, ajudando a dilatar os vasos sangüíneos e fazendo com que as plaquetas do sangue sejam menos pegajosas. Ginkgo biloba é mais conhecido como um "suplemento cerebral" e é comumente usado para melhorar a memória e função cognitiva, bem como proteger contra a demência.

Eficácia do Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba é freqüentemente usado para tratar condições que resultam da falta de fluxo sangüíneo, como claudicação, bem como problemas relacionados aos olhos, incluindo glaucoma, degeneração macular relacionada à idade e doença ocular diabética. O MedlinePlus classifica o ginkgo biloba como "possivelmente eficaz" para tratar a doença de Alzheimer, melhorar o raciocínio em indivíduos jovens e idosos, síndrome de Raynaud, claudicação, doença vascular periférica, vertigem e tontura, glaucoma, síndrome pré-menstrual e melhorar a visão das cores em pessoas com diabetes. Noções básicas de óleo de peixe Os ácidos graxos ômega-3 no óleo de peixe, que incluem ácido docosahexaenóico e ácido eicosapentaenóico, tornaram-no um suplemento favorito para proteger o coração, diminuindo a inflamação e melhorando a saúde geral, observa Harvard Medical. Escola. Deficiências nestas gorduras importantes têm sido associadas a doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer, artrite, transtornos de humor e outras condições. O óleo de peixe é um dos suplementos alimentares mais estudados, com usos potenciais incluindo perda de peso, artrite, transtorno pré-menstrual, transtorno bipolar, osteoporose e transtorno de déficit de atenção, de acordo com o Centro Médico Langone da Universidade de Nova York. O óleo de peixe é freqüentemente usado para baixar os níveis de pressão arterial e colesterol - dois fatores diretamente ligados a doenças cardíacas e derrames. Semelhante ao ginkgo biloba, o óleo de peixe ganhou uma reputação como um "suplemento cerebral" que pode ajudar com uma variedade de transtornos mentais, incluindo a doença de Alzheimer. O MedlinePlus classificou o óleo de peixe como "eficaz" para reduzir triglicérides elevados e "provavelmente eficaz" para manter o coração livre de doenças. Também é classificado como "possivelmente eficaz" para uma ampla variedade de condições, incluindo dor menstrual, artrite, perda de peso, problemas renais, transtorno bipolar, psoríase e asma.