O óleo de peixe causa mau hálito?

Os suplementos de óleo de peixe são geralmente consumidos por benefícios para a saúde do coração. Os efeitos colaterais são poucos, com os mais comuns sendo arrotos e mau hálito com odor ou gosto de peixe. Uma variedade de dicas e remédios pode reduzir o efeito colateral desconfortável. Discuta o suplemento com o seu médico ou outro profissional médico para evitar efeitos colaterais adicionais ou complicações. Suplementos de óleo de peixe não são controlados pela Food and Drug Administration dos EUA e devem ser cuidadosamente monitorados.

Odor de peixe

Os suplementos de óleo de peixe podem deixar você com um odor de peixe em sua respiração ou quando você arrota. O suplemento é geralmente feito de atum, salmão, cavala ou mesmo baleia ou gordura de foca, de acordo com o MedlinePlus. Efeitos colaterais desagradáveis ​​adicionais incluem gases, inchaço e diarréia.

Congelamento

Consumer Reports sugere congelar o suplemento de óleo de peixe ou tomá-lo antes de uma refeição para minimizar o efeito de arroto. Congelar a cápsula cria uma cápsula liberada pelo tempo. Conforme você digere a cápsula, ela libera o óleo de peixe durante um longo período. O óleo de peixe permanece eficaz. Leia o rótulo do suplemento para garantir que o óleo de peixe possa ser congelado. Quando você toma as cápsulas no início das refeições, misturar o óleo de peixe e a comida mascara o odor de peixe.

Algumas cápsulas de óleo de peixe são comercializadas como livres de odores. Estes suplementos têm um revestimento adicional, permitindo que a cápsula passe através do estômago e diretamente para o intestino antes de ser digerida. Pergunte ao seu representante da loja local de nutrição para amostras de um suplemento antes de comprar uma garrafa inteira. As cápsulas vegetarianas com omega-3 são 100% livres de peixe. As cápsulas são formadas a partir de algas; os peixes comem as algas por sua fonte de ácidos graxos.

Efeitos colaterais adicionais

O hálito de peixe é embaraçoso, mas não causa riscos à saúde. Efeitos colaterais adicionais que são mais graves incluem aumento do sangramento e afinamento do sangue. Estes podem se manifestar em aumento de hemorragias nasais e hematomas da pele. Tome precauções quando usar óleo de peixe em combinação com medicamentos para pressão arterial e medicamentos anticoagulantes. Seu sangue pode levar mais tempo para coagular, e sua pressão arterial pode cair para níveis anormalmente baixos.