Efeitos colaterais do DHA

O ácido docosahexaenóico, mais conhecido como DHA, é um dos principais componentes do óleo de peixe que é elogiado por seus benefícios para a saúde. DHA, juntamente com o ácido eicosapentaenóico, ou EPA, ajudam na prevenção de doenças cardíacas, câncer, depressão e artrite, e também são muito importantes para o bom funcionamento do cérebro. Devido ao fato de que muitas pessoas não recebem DHA suficiente de sua dieta, a suplementação de óleo de peixe tornou-se comum. Mesmo com todos os seus benefícios para a saúde, existem alguns efeitos colaterais conhecidos para tomar óleo de peixe - incluindo uma possível elevação nos níveis de açúcar no sangue, problemas estomacais e aumento do risco de sangramento. Um possível aumento nos níveis de açúcar no sangue é particularmente importante para aqueles com diabetes tipo 2, já que ligeiros aumentos nos níveis de glicose no sangue em jejum foram observados para este grupo, de acordo com o site MedlinePlus do National Institutes of Health. Ainda assim, observa que não há efeitos significativos do óleo de peixe a longo prazo em pacientes que sofrem de diabetes, por isso o mínimo de cuidado pode ser tomado.

Os sintomas podem incluir diarréia, aumento da arrotos, refluxo ácido, azia ou indigestão, de acordo com o MedlinePlus. Um sabor de peixe pode ser outro efeito colateral desagradável. Formas de minimizar esses efeitos colaterais incluem tomar DHA com as refeições e tomar doses mais baixas. Possível aumento do risco de sangramento - A Clínica Mayo diz que há pouca evidência de risco de sangramento em doses mais baixas, mas uma grande ingestão de óleo de peixe aumenta o risco de uma hemorragia. A alta ingestão também mostrou aumentar a possibilidade de hemorragias nasais e sangue na urina.