Os Benefícios do Óleo de Linhaça &Omega-3 Capsules

O óleo de linhaça é uma fonte vegetal renovável de ácidos graxos ômega-3, que também são encontrados em peixes e óleo de peixe. Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para uma boa nutrição e saúde. Eles suportam a função do cérebro, sistema nervoso, coração e olhos. Óleo de linhaça contém um tipo de ácido graxo ômega-3 chamado ácido alfa-linolênico (ALA), que também é encontrado em outras fontes vegetais, como nozes e azeites. Existem muitos benefícios para a saúde de óleo de linhaça e ômega 3. Cápsulas suplemento de ácidos graxos.

Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras poliinsaturadas. Eles fazem uma fonte de energia melhor do que as gorduras saturadas em carne, laticínios e frituras, porque são armazenadas principalmente no tecido muscular magro. Outras gorduras são armazenadas como depósitos de gordura, que são mais difíceis de remover. Ácidos graxos ômega-3 ajudam a estimular o metabolismo do corpo para fornecer energia eficiente e duradoura.

Baixo colesterol e perder peso

O óleo de linhaça ajuda a reduzir os níveis de triglicérides e colesterol, reduzindo os riscos de pressão alta Os ácidos graxos ômega-3 do óleo e das cápsulas de linhaça também previnem os coágulos nas artérias, diminuindo os fatores de coagulação e aderência nas plaquetas sanguíneas. Essas gorduras "boas" são armazenadas principalmente em músculos magros e realmente ajudam a perder peso, estimulando o metabolismo do corpo a queimar gordura e fazendo com que o cérebro sinalize sentimentos de plenitude.

Diminuir a inflamação e artrite Dor

doenças auto-imunes, o sistema imunológico reage contra o corpo causando altos níveis de inflamação e danos. Isso ocorre em doenças como artrite reumatóide que danifica as articulações causando inchaço, dor e rigidez. O ácido graxo ômega-3 ajuda a reduzir a inflamação protegendo as articulações e os órgãos de corroer as enzimas e equilibrando o sistema imunológico. O óleo de linhaça também ajuda a proteger o corpo de outras desordens auto-imunes, como doença inflamatória intestinal (SII), doença de Crohn e asma.

Melhore a memória, humor e concentração

Omega-3 ácidos graxos do óleo de linhaça e outras fontes ajudam a manter níveis equilibrados de glicose no sangue no corpo. Isso pode ajudar a melhorar o humor e diminuir a ansiedade e a depressão. Os ácidos graxos ômega-3 também são benéficos para o cérebro, que é amplamente composto de gordura; eles melhoram a memória, foco, concentração e atenção. Além disso, pequenas quantidades de ômega-3 ácidos graxos do óleo de linhaça são convertidos em outro tipo de ômega-3, que é benéfico para a retina no olho.

Tratar acne e eczema

Omega-3 ácidos graxos em óleo de linhaça também ajudam a reduzir a inflamação em condições de pele como acne e eczema. Isso reduz o inchaço, a vermelhidão e a coceira que podem piorar os problemas de pele. O óleo de linhaça também ajuda a acelerar a cicatrização da pele, reduzindo os surtos de acne, eczemas e erupções cutâneas e o risco de cicatrizes e manchas.