O que o óleo de linhaça pode fazer pelo corpo?

Recentes alegações sugerem que o óleo de linhaça tem muitos benefícios para a saúde, ajudando a combater os grandes flashes ea redução do colesterol e desempenhando um papel na prevenção do câncer. As pessoas também usaram óleo de linhaça para tratar osteoartrite, ansiedade, infecções vaginais, olhos secos, pressão alta, doenças cardíacas e diabetes. Comumente usado para reduzir doenças de saúde, óleo de linhaça está atualmente passando por muita pesquisa para desvendar o que realmente pode fazer por seu corpo.

Acredita-se que originou no Egito, óleo de linhaça vem das sementes da planta de linho. Ela geralmente cresce em todo o noroeste dos Estados Unidos e no Canadá. Contendo ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos, a linhaça é uma boa fonte de gorduras saudáveis. De fato, algumas pesquisas sugerem que o óleo de linhaça pode ter benefícios semelhantes ao óleo de peixe. O óleo de linhaça está disponível em forma de líquido e cápsula e deve ser armazenado em sua geladeira. Como outros óleos, o óleo de linhaça é rico em calorias - contém 120 calorias por porção de 1 colher de sopa.

Doença Cardiovascular

Rico em fibras, lignanas e ácido alfa linolênico - ALA - uma planta À base de ácido graxo ômega-3, acredita-se que o óleo de linhaça reduz os fatores de risco cardiovascular. Depois de conduzir um ensaio clínico duplo-cego, randomizado e controlado para melhor compreender os efeitos da linhaça em vários fatores de risco cardiovascular em adultos, os pesquisadores descobriram que a semente de linhaça diminuiu o LDL, o colesterol ruim e a sensibilidade à insulina.> Algumas pesquisas sugerem que o óleo de linhaça pode ajudar na prevenção do câncer. Pesquisadores descobriram que as mulheres que têm níveis mais altos de ácido alfa-linolênico no tecido mamário têm menor probabilidade de desenvolver câncer de mama. Como o óleo de linhaça é uma boa fonte de ácido alfa-linolênico, os cientistas acreditam que ele pode ajudar a reduzir suas chances de contrair câncer de mama. Óleo de linhaça também interage com a medicação contra o câncer de mama trastuzumab para combater o crescimento do câncer melhor do que a medicação por conta própria, relata um estudo publicado em "Food and Chemical Toxicology" em 2010.

Sjogren 's Syndrome - Sjogren A síndrome de Alzheimer é uma doença auto-imune na qual o sistema imunológico ataca glândulas em seu corpo que desempenham um papel na produção de umidade, como glândulas salivares e lacrimais. Evidências de um pequeno estudo revelaram que tomar 1 a 2 g de semente de linhaça por dia pode levar à melhora dos sintomas associados ao olho seco em pessoas com síndrome de Sjögren.