Quais são os benefícios da água potável com limão ou suco de limão e azeite de oliva

Separadamente, suco de limão ou lima e azeite de oliva têm seus benefícios para a saúde. Os sucos são baixos em calorias e boas fontes de vitamina C, enquanto o óleo é rico em vitamina E e gorduras saudáveis ​​para o coração. Mas quando tomados em conjunto com a água, os defensores afirmam que eles ajudam a limpar seu fígado. Não há nenhuma evidência para apoiar este benefício de limpeza do fígado, no entanto. O limão ou cal e azeite de oliva é apontado como ajudar a livrar o fígado ea vesícula biliar de produtos químicos e germes. Também é relatado para ajudar a prevenir e tratar doenças, incluindo câncer de fígado, de acordo com a American Cancer Society. Os defensores do suco de cítricos e azeite de oliva recomendam que você beba a mistura por pelo menos dois dias, às vezes durante o jejum, uma vez ou duas vezes por ano para lavar o fígado. A sociedade do câncer relata que a bebida faz com que você tenha vários movimentos intestinais.

Verdade atrás da limpeza

Não há evidências científicas para apoiar as alegações de que beber suco de limão ou lima com azeite misturado na água limpa fígado, e muito menos cura doenças como o câncer, de acordo com a American Cancer Society. De fato, quando em boa saúde, seu fígado, junto com seus rins, naturalmente livra seu corpo de substâncias tóxicas por conta própria e os elimina através de sua urina, fezes e suor. Além disso, muitos desses tipos de limpeza podem ser perigosos para certos grupos de pessoas, incluindo crianças e adolescentes e pessoas com doenças crônicas.

Benefícios de limões, limão e azeite de oliva

Limão ou suco de limão com azeitona O óleo e a água podem não ser benéficos como uma limpeza, mas os sucos e o óleo fazem adições saudáveis ​​à sua dieta. O suco de um limão ou cal tem apenas 11 calorias e atende a mais de 20% do valor diário da vitamina C, que, como antioxidante, ajuda a combater o organismo contra os radicais livres nocivos. O azeite de oliva rico em monoinsaturados pode ajudar a melhorar a saúde do coração, diminuindo os níveis de colesterol ruim quando você usa o óleo no lugar de gorduras saturadas. O azeite de oliva também é uma boa fonte de vitamina E, atendendo 10% do valor diário em uma porção de 1 colher de sopa.

Usando limões e azeite OIl

Beber suco de limão ou lima e azeite com água pode não causam nenhum dano, mas pode haver maneiras melhores de usar o suco e o óleo e ainda obter os benefícios. Suco de limão e limão pode adicionar sabor a um copo de água ou chá. Eles também adicionar ir bem com vegetais crus ou cozidos e frutos do mar. Você pode adicionar azeite à sua salada ou usá-lo como seu óleo de cozinha para legumes, grãos ou carnes refogados.