Melhores óleos essenciais para perder peso

Aromatherapists usar óleos essenciais para uma variedade de efeitos terapêuticos. Aromaterapia usa pequenas quantidades de óleos para massagem, banho, inalação, evaporação sobre uma fonte de calor, comprime ou pulverizando uma solução diluída em roupas ou áreas de estar. A Federação Internacional de Aromaterapeutas não endossa o consumo ou o uso interno de óleos essenciais. Siga todas as instruções incluídas com seus óleos essenciais ou entre em contato com um profissional certificado. Além disso, esteja ciente de que a Food and Drug Administration não verificou a eficácia de muitos óleos essenciais para perda de peso.

Extrato de Toranja

Em "Elementos Ilustrados de Aromaterapia", aromaterapeuta Clare Walters da Arte da Saúde e o Yoga Center, em Londres, destaca as propriedades digestivas e diuréticas do óleo de toranja. Seus efeitos incluem a capacidade de aliviar a retenção de líquidos e ajudar a dissolver a gordura. Um massagista pode massagear uma mistura de óleo de massagem contendo grapefruit em áreas gordurosas do corpo de um cliente para ajudar a reduzir a celulite. Você pode achar que cheirando óleo essencial de toranja também ajuda você a se sentir mais energizado, com menos fome e mais feliz.

Peppermint

Óleo de hortelã-pimenta pode ajudá-lo a se sentir mais completo. De acordo com o Dr. Alan Hirsch, do Instituto de Tratamento e Pesquisa do Olfato e Paladar de Chicago, a hortelã-pimenta afeta a parte do cérebro que lida com a saciedade ou se sente satisfeita. Hirsch recomenda inalar o aroma de hortelã durante todo o dia antes de cada refeição para reduzir o apetite.

Bergamota

Embora o óleo essencial de bergamota não refrear diretamente o apetite, pode ter efeitos calmantes na mente, incluindo o alívio do estresse e criando uma sensação de bem-estar. Hirsch sugere combinar bergamota com lavanda, que também tem propriedades calmantes. Porque muitas pessoas comem mais quando se sentem estressadas, cheirar a bergamota pode criar uma sensação de calma que as impede de comer quando não estão realmente famintas.

Tangerina

Óleo essencial de tangerina é outro óleo à base de citrinos "may help with weight loss.", 3, [[Praticantes podem usar o óleo para tonificar a pele, ajudando a diminuir a aparência da celulite, estrias ou cicatrizes, de acordo com a aromaterapeuta Clare Walters. A tangerina também deve ajudar a regular o metabolismo, criar sentimentos de felicidade e reduzir a ansiedade. Tome cuidado para não sair ao sol depois de aplicar a tangerina. O óleo essencial de tangerina é frequentemente combinado com bergamota ou lavanda. Note-se que o óleo essencial de mandarim tem os mesmos benefícios.

gerânio Rose

gerânio Rose é suposto ser um poderoso óleo essencial com qualidades de elevação do humor. Clare Walter sugere que suas propriedades podem ajudar a diminuir a celulite, reduzir os efeitos do edema ou da retenção de líquidos e equilibrar positivamente os hormônios. O gerânio rosa tem outras propriedades possíveis, incluindo o trabalho como agente de cuidado da pele, anti-fúngico, anti-parasita e flusher de toxina. Este óleo essencial recebe uma classificação GRAS do FDA, o que significa que é geralmente reconhecido como seguro.