Aromaterapia e vapor para ajudar com tosse

A melhor maneira de usar aromaterapia quando se trata de aliviar a tosse é usando vapor. Uma tosse geralmente está presente quando os pulmões, os brônquios, a laringe ou a garganta estão inflamados. Certos óleos essenciais têm propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e expectorantes que estimulam os pulmões a expelir o muco e combater a infecção. O vapor facilita a inalação desses óleos para obter os benefícios médicos.

Misturas de Óleos Essenciais

Muitos tipos de óleos essenciais podem ajudar a tratar a tosse. Você pode usá-los individualmente ou fazer uma mistura para a cura.

Óleo essencial de lavanda suprime espasmos musculares e tem propriedades calmantes que irão aliviar sua tosse. O sândalo ou a árvore do chá são antibacterianos e ajudarão a eliminar qualquer infecção presente.

As ervas de secagem funcionarão melhor se a sua tosse for muco congestionada. O eucalipto é o melhor óleo essencial para o congestionamento, já que seu principal ingrediente ativo, o eucaliptol, atua nos receptores da mucosa nasal, limpando os pulmões e o trato respiratório.

Outros óleos essenciais usados ​​para a tosse incluem pimenta preta, porque abre as passagens respiratórias e cipreste, que ajuda a reduzir o acúmulo de muco nos pulmões.

Depois de escolher quais óleos você quer usar, você pode ferver a água, usar um vaporizador, tomar um banho quente ou sentar em uma sala de vapor para gerar vapor. Uma das maneiras mais simples de usar aromaterapia com vapor é fervendo água em uma panela de tamanho médio e adicionando os óleos essenciais escolhidos à água. br>

Use uma toalha para cobrir a cabeça ao colocar o rosto acima do vapor que sai da água. Isso criará uma tenda sobre sua cabeça que impedirá que o vapor escape muito rapidamente. Respire lenta e profundamente pela boca, permitindo que os óleos essenciais atinjam seus pulmões.

Se o vapor estiver muito quente, você pode abrir um lado da barraca para deixar entrar ar fresco ou simplesmente levantar a cabeça. inalar ar fresco e depois cobri-lo novamente até que a água não esteja mais fervendo.

Vaporizador

Respirar vapor de um vaporizador pode lhe dar alívio duradouro de uma tosse, já que os vapores podem encher uma sala. A melhor maneira de usar um vaporizador é à noite, quando você permanecerá na mesma sala por um longo período de tempo.

Coloque algumas gotas dos óleos essenciais que você escolheu no vaporizador e espere 10 a 15 minutos para os óleos voláteis permearem a sala. Mantenha todas as janelas e portas fechadas para conter o vapor.

Você também pode usar o vaporizador durante o dia, se você planeja passar o tempo em uma sala particular ou no escritório. - Hot Bath

Tomando um banho quente com óleos essenciais é um remédio eficaz para a tosse, especialmente se você estiver enfrentando congestionamento. Encha o banho com água quente e adicione cinco gotas de óleos essenciais. O vapor do banho ajudará a soltar o muco e expelir a fleuma incômoda. Se sua tosse estiver seca, esse método também ajudará a umedecer seu trato respiratório e aliviar a coceira que pode estar sentindo em sua garganta.

Sauna a vapor

Se você tiver acesso a uma sala de vapor, pode Adicione algumas gotas de óleos essenciais a uma toalha de mão úmida e leve-a para a sala de vapor. Ao inalar o vapor, segure a toalha perto do rosto. O vapor fará com que os óleos voláteis subam da toalha, e você receberá suas propriedades medicinais.